ایوکاڈو ٹوسٹ ناشتے یا تیز، غذائیت سے بھرپور ناشتے کے لیے ایک مقبول انتخاب بن گیا ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو پودوں پر مبنی غذا کی پیروی کرتے ہیں۔ چاہے ہلکے کھانے کے طور پر لطف اندوز ہوں یا دلکش ناشتے کے طور پر، ایوکاڈو ٹوسٹ یقینی طور پر ہر کھانے کے ساتھ آپ کے دن کو روشن کرے گا۔ یہ سادہ ڈش کریمی ایوکاڈو کو چیوئی ٹوسٹ شدہ روٹی کے ساتھ جوڑتی ہے تاکہ اس کے بالکل برعکس ہو۔ ٹماٹر، انڈے، اور سیزننگ جیسے لذیذ اضافے سے لے کر فروٹ سالسا یا میٹھے بیر جیسے مہم جوئی تک، آپ کے ایوکاڈو ٹوسٹ کی خواہشات کو پورا کرنے کے لیے لامحدود ٹاپنگز دستیاب ہیں جبکہ صحت مند چکنائی، پروٹین اور کاربوہائیڈریٹس کا ایک صحت بخش مرکب فراہم کرتے ہیں۔
اپنے ایوکاڈو ٹوسٹ کو بلند کرنے کے 6 طریقے یہ ہیں:
ٹماٹر شامل کرنا:
![NDTV پر تازہ ترین اور بریکنگ نیوز NDTV پر تازہ ترین اور بریکنگ نیوز](https://c.ndtvimg.com/2024-07/a4q8mfto_tomato_625x300_01_July_24.jpg?im=FeatureCrop,algorithm=dnn,width=620,height=350)
تصویر کریڈٹ: iStock
تازہ ٹماٹروں میں ذائقہ اور ایک رسیلی ساخت شامل ہوتی ہے جو کریمی ایوکاڈو کی مکمل تکمیل کرتی ہے۔ کیپریس سلاد کو دوبارہ بنانے کے لیے چیری ٹماٹر، تازہ موزاریلا، تلسی، نمک، کالی مرچ، اور بالسامک گلیز اور زیتون کے تیل کی بوندا باندی کے ساتھ میشڈ ایوکاڈو کو ملا کر اسے ایک قدم آگے بڑھائیں!
ایک انڈے شامل کریں:
![NDTV پر تازہ ترین اور بریکنگ نیوز NDTV پر تازہ ترین اور بریکنگ نیوز](https://c.ndtvimg.com/2024-07/l3tf3pjo_egg_625x300_01_July_24.jpg?im=FeatureCrop,algorithm=dnn,width=620,height=350)
تصویر کریڈٹ: iStock
اضافی پروٹین اور بھرپور ہونے کے لیے اپنے ٹوسٹ کو اسکرامبلڈ یا پوچڈ انڈوں کے ساتھ اوپر رکھیں۔ یہ ایک سادہ، صحت مند، پروٹین سے بھرا ناشتہ، سنیک یا ہلکا کھانا ہے! اس اچھی طرح سے گول ڈش میں اچھے کاربوہائیڈریٹ (پوری گندم کی روٹی)، زبردست پروٹین (انڈے) اور صحت مند چکنائی (ایوکاڈو) شامل ہیں۔
یہ بھی پڑھیں: صرف 5 منٹ میں ناشتے کے لیے ہمہ وقت کا پسندیدہ ایوکاڈو ٹوسٹ کیسے بنائیں
مصالحہ جات اور مصالحہ جات:
![NDTV پر تازہ ترین اور بریکنگ نیوز NDTV پر تازہ ترین اور بریکنگ نیوز](https://c.ndtvimg.com/2024-07/hg4l2t0o_seasoning_625x300_01_July_24.jpg?im=FeatureCrop,algorithm=dnn,width=620,height=350)
تصویر کریڈٹ: iStock
سمندری نمک کے ساتھ سیزن، تازہ پسی ہوئی کالی مرچ، مسالے کے اشارے کے لیے مرچ کے فلیکس کی ایک ڈیش، اور بھرپور ہونے کے لیے اضافی کنواری زیتون کے تیل کی بوندا باندی۔ یہ مصالحے ذائقے کی تہوں کو شامل کرتے ہیں، جس سے ہر ایک کاٹنے کو ذائقہ دار اور مسالہ دار نوٹوں کے اطمینان بخش توازن کے ساتھ بڑھایا جاتا ہے۔
کھٹی روٹی کا استعمال کریں:
![NDTV پر تازہ ترین اور بریکنگ نیوز NDTV پر تازہ ترین اور بریکنگ نیوز](https://c.ndtvimg.com/2024-07/bkc8jb88_sourdough_625x300_01_July_24.jpg?im=FeatureCrop,algorithm=dnn,width=620,height=350)
تصویر کریڈٹ: iStock
Sourdough کا ذائقہ دار ذائقہ اور پختہ ساخت کریمی اور بٹری ایوکاڈو کی مکمل تکمیل کرتی ہے، جو اسے ایوکاڈو ٹوسٹ کے لیے ایک مثالی بنیاد بناتی ہے۔ مزیدار ذائقے کے لیے، ایوکاڈو کو شامل کرنے سے پہلے اپنے ٹوسٹ کے اوپری حصے پر چھلکے ہوئے کچے لہسن کے لونگ کو ہلکے سے رگڑیں۔
کچھ سالسا شامل کریں:
![NDTV پر تازہ ترین اور بریکنگ نیوز NDTV پر تازہ ترین اور بریکنگ نیوز](https://c.ndtvimg.com/2024-07/u1aeptg_salsa_625x300_01_July_24.jpg?im=FeatureCrop,algorithm=dnn,width=620,height=350)
تصویر کریڈٹ: iStock
آم، ککڑی، اور جالپیو مرچ کے ساتھ ایوکاڈو کو ٹینگی سالسا کے لیے مکس کریں جو ٹوسٹ پر بہترین ہے۔ یہ امتزاج کلاسک ایوکاڈو ٹوسٹ میں ایک تازگی اور مسالہ دار موڑ لاتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں: 5 صحت مند اور سوادج ایوکاڈو ترکیبیں جو آپ کو ابھی آزمانے کی ضرورت ہے۔
تھوڑا سا پھل شامل کریں:
![NDTV پر تازہ ترین اور بریکنگ نیوز NDTV پر تازہ ترین اور بریکنگ نیوز](https://c.ndtvimg.com/2024-07/2tmlgb9g_fruit_625x300_01_July_24.jpg?im=FeatureCrop,algorithm=dnn,width=620,height=350)
تصویر کریڈٹ: iStock
ذائقہ دار ایوکاڈو کے میٹھے برعکس کے لیے بیر یا انار کے بیج جیسے پھل شامل کریں۔ یہ پھل رنگ کا ایک پھٹ اور ایک منفرد ذائقہ پروفائل شامل کرتے ہیں جو آپ کے ٹوسٹ کو اگلے درجے تک لے جاتا ہے۔