نادیہ اوکاموٹو کے پاس اپنی دوست کی ریحانہ تھیم والی سالگرہ کی پارٹی کے لیے بہترین لباس تھا: پیرس فیشن ویک میں اس کے مشہور لباس پر مبنی سیاہ لنگی میں حاملہ پاپ اسٹار کی مثال۔
اوکاموٹو حاملہ نہیں تھی لیکن اس کا پیٹ کھلا ہوا تھا: “میں نے لفظی طور پر تربوز کے سائز کا پھولا ہوا تھا،” اس نے کہا۔
26 سالہ TikTok تخلیق کار اپنے ہاضمے کے مسائل کے بارے میں آواز اٹھا رہی ہے۔ ریحانہ کے لباس کی پوسٹ کی گئی ایک ویڈیو اوکاموٹو، جس میں اس کا “پھلا ہوا، پیٹ بھرا پیٹ” دکھایا گیا ہے، 3.8 ملین آراء اکٹھا کر چکے ہیں۔
“اس نے مجھے بہت بہتر محسوس کیا !!” ایک تبصرہ نگار نے لکھا۔ “میں چھوٹا تھا جب سے میرا پیٹ پھولا ہوا تھا اور میں آج اس کے بارے میں بہت غیر محفوظ تھا۔”
اوکاموٹو ان بہت سے نوجوان، خواتین تخلیق کاروں میں سے ایک ہیں جو ایپ پر پھولنے کی دستاویز اور بحث کر رہی ہیں، اپنے کشیدہ پیٹوں کی فلم بندی کر رہی ہیں۔ کچھ لوگ اس مسئلے کو ماہواری یا قبض سے منسوب کرتے ہیں، جبکہ بہت سے دوسرے اسے پراسرار اور تکلیف دہ قرار دیتے ہیں۔
لگ بھگ 158,000 TikTok پوسٹس میں #bloating یا #bloated ہیش ٹیگز شامل ہیں۔ کمپنی نے رجحان کے اضافے یا رسائی کے بارے میں تبصرہ کرنے کی متعدد درخواستوں کا جواب نہیں دیا۔
خواتین نے کئی دہائیوں سے مختلف فورمز پر پھولنے پر تبادلہ خیال کیا ہے، لیکن حالیہ اضافہ آنتوں کی صحت پر وسیع تر توجہ کا حصہ ہے، جو آنتوں میں اچھے بیکٹیریا کی اہمیت کے بارے میں تحقیق سے پیدا ہوتا ہے۔ پھولنے کے بارے میں بہت سے حالیہ TikTok ویڈیوز ناظرین کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں کہ وہ اسے عام یا سومی کے طور پر مسترد نہ کریں۔ اور بہت سارے فلاح و بہبود پر اثر انداز کرنے والے اب “گٹ صحت مند” مصنوعات کو فروغ دیتے ہیں یا ہاضمے کے مسائل کو بہتر بنانے کے لئے ہیکس شیئر کرتے ہیں۔
کئی معدے کے ماہرین نے کہا کہ قصے کے مطابق، انھوں نے ایسے مریضوں میں اضافہ دیکھا ہے جو اپھارہ کی علامات کی اطلاع دیتے ہیں۔
یونیورسٹی آف مشی گن میڈیکل سنٹر میں معدے کے شعبہ کے سربراہ ڈاکٹر ولیم چی نے کہا کہ “یہ مجھے صرف یہ محسوس ہوتا ہے کہ لوگ اپھارہ اور تناؤ کے بارے میں ماضی کی نسبت زیادہ فکر مند ہیں۔” “یہ واقعی ایک بار بار شکایت ہے جس کا میں 2024 میں خیال رکھتا ہوں، اور ایسا لگتا ہے کہ یہ پچھلے سالوں میں بہت زیادہ سائیڈ شو تھا۔”
ماہرین نے ایک اندازہ پیش کیا کہ ایسا کیوں ہو سکتا ہے: حالیہ دہائیوں میں گلوٹین یا فرکٹوز کی زیادہ مقدار کے ساتھ الٹرا پروسیسڈ کھانے کی کھپت میں اضافہ ہوا ہے۔ انہوں نے کہا کہ یہ رجحان زیادہ بیداری یا پھولنے کی بات چیت کا نتیجہ بھی ہو سکتا ہے۔
“جزوی طور پر سوشل میڈیا کی وجہ سے، عام طور پر GI علامات کے بارے میں بات کرنا بہت کم ممنوع ہوتا جا رہا ہے، بہت زیادہ معمول،” ڈاکٹر کائل سٹالر، میساچوسٹس جنرل ہسپتال میں معدے کی حرکت پذیری لیبارٹری کے ڈائریکٹر نے کہا۔ “یہ ہونے کی وجہ سے کہ اپھارہ عام اور پریشان کن ہے، لوگ واقعی اپنی شکایات آن لائن نشر کرنا شروع کر رہے ہیں۔”
آگسٹا یونیورسٹی میں میڈیسن کے پروفیسر ڈاکٹر ستیش راؤ نے کہا کہ کچھ معالجین بھی شاید کئی دہائیوں پہلے کے مقابلے میں پھولنے کی رپورٹس کو زیادہ سنجیدگی سے لے رہے ہیں کیونکہ مریض اپنے فون پر اپنے پھیلے ہوئے پیٹ کی دستاویز کرتے ہیں۔
“مریض کے اپنے شواہد سے، آپ اصل میں کہہ سکتے ہیں، 'ہاں، آپ جانتے ہیں، کچھ غلط ہے،'” انہوں نے کہا، انہوں نے مزید کہا کہ اس نے پچھلے 20 سالوں میں پھولنے کے کیسز میں مسلسل اضافہ دیکھا ہے۔
TikTok پر پھولنے والی ویڈیوز کے پھیلاؤ کے لیے ممکنہ طور پر ایک اتپریرک لاس اینجلس کا ایک بل بورڈ تھا جسے BelliWelli نامی کمپنی نے 2022 میں لانچ کیا تھا۔ اس میں اب ایک مشہور جملہ ہے: “گرم لڑکیوں میں IBS ہوتا ہے۔”
BelliWelli آنتوں کے مسائل سے دوچار لوگوں کے لیے سنیک بارز کا اشتہار “زیرو بلوٹ” بناتا ہے۔ کمپنی کی بانی اور سی ای او کیٹی ولسن نے کہا کہ بل بورڈ کے ذریعے بنائی گئی ایک لائن — لوگ فوٹو لینا چاہتے تھے۔
“یہ خواتین اپنے پیٹ سے چپکی ہوئی تھیں۔ یہ ایک دوبارہ دعویٰ تھا، جیسے پھولا ہونا ٹھنڈا ہے،‘‘ اس نے کہا۔ (چڑچڑاپن والے آنتوں کے سنڈروم والے لوگوں کی اکثریت ایک علامت کے طور پر پھولنے کی اطلاع دیتی ہے، اور خواتین میں یہ مسائل ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔)
یہ جملہ سوشل میڈیا پر وائرل ہوگیا۔
ولسن نے کہا کہ اس مہم کا ایک ثانوی پیغام بھی تھا: “دن اور دن بے چین ہونا معمول کی بات نہیں ہے۔”
![BelliWelli کے بل بورڈز میں سے ایک۔](https://media-cldnry.s-nbcnews.com/image/upload/t_fit-760w,f_auto,q_auto:best/rockcms/2024-06/240605-BelliWelli-billboard-ew-253p-d9b856.jpg)
یہ پیغام بوسٹن میں انتہائی نگہداشت یونٹ کی نرس، 23 سالہ ایلکس ہانان کے ساتھ گونجتا ہے۔ کھانے کے بارے میں اس کی TikTok ویڈیو جس نے اسے پھولا ہوا محسوس کیا ہے – جیسے کہ خالی پیٹ پر کیفین اور پروٹین بارز – کو 1.2 ملین ملاحظات ہیں۔
“یہ ایک ایسی چیز ہے جس کے بارے میں لوگوں کو شاید احساس تک نہیں ہے کہ ان کے پاس ہے، جو کہ میں اس کے بارے میں بات کرنے کی ایک اور وجہ ہے،” انہوں نے کہا۔
تاہم، تمام معدے کے ماہرین اس بات سے متفق نہیں ہیں کہ اب پھول آنا ماضی کے مقابلے میں زیادہ عام ہے۔
“میں یہ نہیں کہہ سکتا کہ میں نے کچھ قابل ذکر اضافہ دیکھا ہے۔ میں نے ابھی اپھارہ کے ساتھ لوگوں کا ایک مستحکم، مسلسل بہاؤ دیکھا ہے،” ڈاکٹر برینن سپیگل، میڈیسن کے پروفیسر اور سیڈرز-سینائی میڈیکل سینٹر میں ہیلتھ سروسز ریسرچ کے ڈائریکٹر نے کہا۔
Spiegel اور Chey نے 2022 کی ایک تحقیق کی مشترکہ تصنیف کی، جس میں پتا چلا کہ تقریباً 7 میں سے 1 امریکیوں نے کہا کہ وہ پچھلے ہفتے میں پھولنے کا تجربہ کریں گے، لیکن Spiegel نے کہا کہ وقت کے ساتھ رجحانات کے بارے میں اچھا ڈیٹا نہیں ہے۔
ڈاکٹروں کے مطابق – خاص طور پر بڑے کھانے کے بعد – کچھ حد تک اپھارہ معمول کی بات ہے لیکن اس کا دائمی طور پر سامنا کرنا کسی طبی مسئلے کی علامت ہو سکتا ہے جیسے کہ IBS یا لییکٹوز عدم رواداری۔
اپھارہ کا علاج مشکل ہوسکتا ہے۔
سٹالر نے کہا، “ہم قبض جیسے عام مجرموں میں سے کچھ کا علاج کرنے کی کوشش کرتے ہیں، لیکن بہت سارے مریض ان چیزوں کا علاج کرنے کے بعد بھی پریشان ہیں۔” “میرے خیال میں یہی اصل وجہ ہے کہ ہم بہت سارے لوگوں کو یہ کہتے ہوئے دیکھتے ہیں، 'میں کیا کر سکتا ہوں؟ یہاں کیا راز ہے؟''
اسرار کے اس عنصر نے TikTok پر بہت سارے لوگوں کو ایسے علاج کی جانچ یا فروغ دینے کی طرف راغب کیا ہے جو سائنس کے ذریعہ اچھی طرح سے تعاون یافتہ نہیں ہیں، بشمول پروبائیوٹکس اور سپلیمنٹس۔
“بدقسمتی سے، ہمارے پاس ابھی تک اتنی سائنس نہیں ہے کہ یہ یقینی طور پر جان سکے کہ پروبائیوٹکس کب، اور کس طرح بہتر طریقے سے لینا چاہیے،” سپیگل نے کہا۔
اوکاموتو ان لوگوں میں شامل ہیں جو اپنے پھولنے کی وجہ نہیں جانتے ہیں، جس کے بارے میں اس نے کہا کہ اسے بچپن سے ہی پریشان کیا گیا ہے۔ اسے شبہ ہے کہ قبض یا گلوٹین کی عدم رواداری اس میں حصہ ڈال رہی ہے اور کہا کہ اس کے گلوٹین کی مقدار کو کم کرنے سے مدد ملی ہے۔ لیکن متعدد ڈاکٹروں کو دیکھنے کے بعد بھی اسے ابھی تک کوئی واضح جواب نہیں ملا۔
![نادیا اوکاموٹو۔](https://media-cldnry.s-nbcnews.com/image/upload/t_fit-760w,f_auto,q_auto:best/rockcms/2024-06/240605-Nadya-Okamoto-by-sophia-wilson-ew-250p-7e2aa6.jpg)
اوکاموٹو نے کہا کہ اس نے ہر چیز کے بارے میں کوشش کی ہے – ادویات، پروبائیوٹکس، فائبر سپلیمنٹس، یہاں تک کہ ایک انیما۔
“کسی نے مجھے دو کھانے کے چمچ زیتون کا تیل نگلنے کو کہا اور میں نے مکمل طور پر TikTok پر ایسا کیا اور پھر صرف بیمار محسوس ہوا،” اس نے کہا۔
کچھ اپھارہ کو غذائی تبدیلیوں کے ذریعے کم کیا جا سکتا ہے۔
قبض کی اسکریننگ کے بعد، ڈاکٹر اکثر لوگوں کو کم سے کم FODMAPs والی خوراک پر ڈال کر کھانے کی حساسیت کی جانچ کرتے ہیں – ایسی شکر جو چھوٹی آنت سے اچھی طرح جذب نہیں ہوتی ہیں۔ اس میں عام طور پر ڈیری، گندم، پھلیاں یا بعض پھلوں اور سبزیوں جیسے زمروں کو ختم کرنا شامل ہوتا ہے، پھر ان کو دوبارہ متعارف کرانا یہ دیکھنے کے لیے کہ کون سے مسائل پیدا ہوتے ہیں۔
کچھ معاملات میں، پھنسی ہوئی گیس اپھارہ کا سبب بن سکتی ہے، اس لیے لوگ اوور دی کاؤنٹر گولی جیسے Gas-X، یا پیپرمنٹ آئل کیپسول لے سکتے ہیں۔ لیکن نہ ہی کوئی طویل مدتی حل ہے۔
دوسری صورتوں میں، اپھارہ ایک غیر معمولی اضطراری حالت کی وجہ سے ہو سکتا ہے جس کی وجہ سے ڈایافرام نیچے آتا ہے اور پیٹ کی دیوار آرام کرتی ہے اور باہر دھکیلتی ہے۔ کھاتے یا سوتے وقت بہت زیادہ ہوا نگلنا بھی ایک مجرم ثابت ہوسکتا ہے، اس لیے ڈاکٹر کھانا آہستہ آہستہ چبانے اور کاربونیٹیڈ مشروبات، گم، پودینہ یا سخت کینڈی سے پرہیز کرنے کا مشورہ دے سکتے ہیں۔
لیکن اسپیگل نے کہا کہ ہلکے اور شدید اپھارہ کے درمیان ایک بڑا فرق ہے۔
“کچھ پیٹ میں درد، کچھ اپھارہ ہونا – یہ بہت عام ہیں، یہ تقریباً ایک انسان ہونے کا حصہ ہے،” انہوں نے کہا۔ “جب یہ ایک مسئلہ بن جاتا ہے، تاہم، جب یہ واقعی آپ کے معیار زندگی کو متاثر کرتا ہے۔”