تمباکو کے بغیر تمباکو، جسے اکثر تمباکو نوشی کا ایک محفوظ متبادل سمجھا جاتا ہے، نے مختلف شکلوں میں مقبولیت حاصل کی ہے جیسے کہ تمباکو چبانا، نسوار اور سنس۔ اگرچہ یہ دھواں سانس کے نقصان دہ اثرات کو ختم کرتا ہے، بہت سی غلط فہمیاں اس کی حفاظت اور صحت کے مضمرات کو گھیرے ہوئے ہیں۔ ڈاکٹر پاپاراو ناداکوڈورو، انٹرنل اینڈ جنرل میڈیسن فزیشن، سٹیزنز اسپیشلٹی ہاسپٹل، حیدرآباد کا مقصد عام خرافات کو ختم کرنا اور دھوئیں کے بغیر تمباکو کے استعمال کی حقیقت کو پیش کرنا ہے۔
متک 1: بغیر دھوئیں کے تمباکو بے ضرر ہے۔
سب سے زیادہ مشہور افسانوں میں سے ایک یہ ہے کہ دھواں والا تمباکو بے ضرر ہے۔ تاہم حقیقت اس مفروضے سے بہت دور ہے۔ دھوئیں کے بغیر تمباکو میں متعدد نقصان دہ کیمیکلز ہوتے ہیں، جن میں نکوٹین، نائٹروسامینز اور بھاری دھاتیں شامل ہیں۔ نائٹروسامائنز، خاص طور پر، مختلف کینسروں سے منسلک طاقتور کارسنوجنز ہیں، بشمول زبانی، غذائی نالی، اور لبلبے کا کینسر۔
امریکن کینسر سوسائٹی کے مطابق بغیر دھوئیں کے تمباکو استعمال کرنے والوں میں منہ کے کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ تمباکو میں موجود نقصان دہ کیمیکلز کے منہ کے ٹشوز کا مسلسل نمائش لیوکوپلاکیہ کے نام سے جانے والے پہلے سے ہونے والے گھاووں کا باعث بن سکتا ہے، جس پر توجہ نہ دی جائے تو کینسر میں ترقی کر سکتا ہے۔
متک 2: تمباکو نوشی چھوڑنے کا یہ ایک محفوظ طریقہ ہے۔
ایک اور عام افسانہ یہ ہے کہ تمباکو نوشی چھوڑنے کا ایک محفوظ اور موثر طریقہ ہے۔ اگرچہ یہ تمباکو نوشی کے نقصان دہ اثرات سے ایک قدم نیچے کی طرح لگتا ہے، تمباکو کے بغیر تمباکو کو تبدیل کرنا نیکوٹین کی لت کو دور نہیں کرتا ہے۔ نکوٹین انتہائی نشہ آور ہے، اور دھوئیں کے بغیر تمباکو میں اس کی موجودگی اس پر قابو پانے میں مدد کرنے کے بجائے انحصار کو برقرار رکھ سکتی ہے۔
مزید برآں، مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ بغیر دھوئیں کے تمباکو کو روکنے کے آلے کے طور پر استعمال کرنا مؤثر نہیں ہے۔ بہت سے معاملات میں، وہ افراد جو دھوئیں کے بغیر تمباکو کا استعمال کرتے ہیں وہ دونوں مصنوعات کا استعمال کرتے ہیں، ایک مشق جسے دوہری استعمال کہا جاتا ہے، جو انہیں تمباکو نوشی اور بغیر دھوئیں کے تمباکو دونوں کے مشترکہ خطرات سے دوچار کرتا ہے۔
متک 3: یہ تمباکو نوشی سے کم نشہ آور ہے۔
کچھ کا خیال ہے کہ تمباکو نوشی سگریٹ پینے سے کم نشہ آور ہے۔ یہ غلط فہمی ممکنہ طور پر دھوئیں کی عدم موجودگی اور نیکوٹین کی کم مقدار میں سمجھی جانے سے پیدا ہوتی ہے۔ تاہم، دھوئیں کے بغیر تمباکو کی مصنوعات سگریٹ کے مقابلے میں نیکوٹین کی زیادہ مقدار فراہم کر سکتی ہیں، جو انہیں یکساں طور پر، اگر زیادہ نہیں تو، لت کا شکار بنا سکتی ہیں۔
کھپت کا طریقہ نیکوٹین کو منہ میں موجود چپچپا جھلیوں کے ذریعے براہ راست جذب ہونے دیتا ہے، جس سے خون کے دھارے میں تیزی سے اور نمایاں جذب ہوتا ہے۔ اس کے نتیجے میں نیکوٹین کا مضبوط انحصار ہو سکتا ہے، جو صارفین کے لیے چھوڑنا مشکل بنا دیتا ہے۔
متک 4: یہ صحت کے بڑے مسائل کا سبب نہیں بنتا
یہ عقیدہ کہ دھواں کے بغیر تمباکو صحت کے اہم مسائل کا باعث نہیں بنتا گمراہ کن ہے۔ حقیقت میں، اس کا استعمال کینسر سے آگے صحت کے کئی سنگین مسائل سے منسلک ہے۔ ان میں قلبی امراض، مسوڑھوں کی بیماری، دانتوں کا سڑنا، اور حمل کے دوران پیچیدگیاں شامل ہیں۔
قلبی خطرات دل اور خون کی شریانوں پر نیکوٹین کے اثرات سے پیدا ہوتے ہیں، جو ممکنہ طور پر ہائی بلڈ پریشر اور دل کے دورے کا خطرہ بڑھنے کا باعث بنتے ہیں۔ تمباکو کے بغیر تمباکو کے استعمال کرنے والوں میں منہ کی صحت کے مسائل بھی پائے جاتے ہیں، جس کے نتیجے میں مسوڑھوں کی کساد بازاری، دانتوں کا گرنا، اور سانس کی بو عام ہیں۔
متک 5: قدرتی یا جڑی بوٹیوں کا چبانا محفوظ ہے۔
“قدرتی” یا “جڑی بوٹیوں” کے دھوئیں کے بغیر تمباکو کی مصنوعات کے لیے ایک بڑھتی ہوئی مارکیٹ ہے، جسے اکثر محفوظ متبادل کے طور پر فروخت کیا جاتا ہے۔ تاہم، یہ مصنوعات اب بھی نقصان دہ مادے پر مشتمل ہو سکتی ہیں اور صحت کو خطرات لاحق ہو سکتی ہیں۔ ضابطے اور معیاری کاری کی کمی کا مطلب ہے کہ صارفین مواد اور ان کے ممکنہ اثرات کے بارے میں یقین نہیں کر سکتے۔
دھوئیں کے بغیر تمباکو کی حقیقت
بغیر دھوئیں کے تمباکو تمباکو نوشی کے محفوظ متبادل سے بہت دور ہے۔ یہ صارفین کو مختلف نقصان دہ کیمیکلز اور اہم صحت کے خطرات سے دوچار کرتا ہے۔ اس کے ایک بے ضرر عادت ہونے کا تصور خطرناک اور گمراہ کن ہے، اور اس کے استعمال کی حقیقت کو سمجھنا بہت ضروری ہے۔
ان لوگوں کے لیے جو تمباکو نوشی چھوڑنا چاہتے ہیں، بند کرنے کے محفوظ اور زیادہ موثر طریقے دستیاب ہیں، جیسے نیکوٹین ریپلیسمنٹ تھراپی (NRT)، نسخے کی دوائیں، اور مشاورت۔ یہ اختیارات بغیر دھوئیں کے تمباکو سے وابستہ اضافی خطرات کے بغیر نیکوٹین کی لت کو حل کرتے ہیں۔
تمباکو کے استعمال کے بارے میں باخبر فیصلے کرنے کے لیے خرافات بمقابلہ دھوئیں کے تمباکو کی حقیقت کو سمجھنا ضروری ہے۔ اگرچہ یہ دھواں سانس کے خطرات کو ختم کر سکتا ہے، لیکن یہ اپنے خطرات کا ایک مجموعہ متعارف کراتا ہے جو صحت کے سنگین مسائل کا باعث بن سکتے ہیں۔ ان خرافات کو دور کرنے اور نیکوٹین کی لت پر قابو پانے کے خواہاں افراد کے لیے صحت مند متبادل کو فروغ دینے کے لیے عوامی بیداری اور تعلیم اہم ہے۔ دھواں والا تمباکو جنت نہیں ہے۔ یہ ایک خطرناک عادت ہے جس کے صحت کے اہم نتائج ہیں۔