یہ سمجھنے کے لیے ایک گائیڈ ہے کہ الرجی کیا ہیں، وہ کیسے پیدا ہوتی ہیں اور ان کے علاج کے قدرتی طریقے
الرجی کو سمجھنا:
الرجی ان مادوں کے لیے آپ کے جسم کا فطری ردعمل ہے جسے وہ غیر ملکی یا نقصان دہ تسلیم کرتا ہے، حالانکہ وہ دوسروں کے لیے بے ضرر ہو سکتے ہیں۔
یہ ردعمل ہلکی جلن سے لے کر شدید، جان لیوا اثرات تک مختلف ہو سکتے ہیں۔ یہ سمجھنا کہ الرجی کیا ہیں اور وہ کیوں ہوتی ہیں کسی فرد کی صحت اور تندرستی پر ان کے اثرات کو منظم کرنے اور روکنے کے لیے اہم ہے۔
الرجی کی علامات:
الرجین (ایک غیر ملکی مادہ جو الرجی کو متحرک کرتا ہے) کا مقابلہ کرنے کے لیے آپ کا جسم بنیادی طور پر کیمیکل ہسٹامین تیار کرتا ہے، جو الرجک رد عمل کی علامات کو متحرک کرتا ہے۔
الرجی کی وجہ سے ہونے والی عام اور عام علامات میں چھینک آنا، خارش، چھتے، لالی، سوجن، ناک بہنا اور سانس لینے میں دشواری شامل ہیں۔
منفی اثرات میں، الرجی anaphylaxis، جسم کو اچانک زہریلا جھٹکا اور انتہائی الرجک ردعمل کا باعث بن سکتی ہے جس کے لیے فوری طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے۔
الرجی کی اقسام:
الرجی محرکات کی ایک وسیع رینج کے ساتھ مختلف شکلوں میں ہوسکتی ہے۔ کچھ سب سے عام الرجی میں شامل ہیں:
- کھانے کی الرجی۔
- جرگ یا دھول کے ذرات کی وجہ سے ماحولیاتی الرجی
- کیڑے کے کاٹنے/ڈنکنے والی الرجی۔
- ادویات کی الرجی (عام طور پر ایک ضمنی اثر)
الرجی کے علاج کے قدرتی طریقے:
الرجی کی تشخیص میں اکثر طبی تاریخ، جسمانی معائنہ اور الرجی کی جانچ شامل ہوتی ہے۔
تاہم، عام الرجک رد عمل کا علاج کیا جا سکتا ہے اور اس کی علامات کو قدرتی مصنوعات کے ذریعے کم کیا جا سکتا ہے جو آپ کے گھر میں موجود ہیں۔
1. نمکین ناک کی آبپاشی:
نمکین کا ایک گرم محلول جب آپ کی ناک کی نالیوں سے نیٹی برتن یا کلی کی بوتل کے ذریعے گزرتا ہے، تو الرجک ناک کی سوزش کے اثرات کو کم کرنے کے لیے جانا جاتا ہے جسے گھاس بخار بھی کہا جاتا ہے۔
2. پروبائیوٹکس کا استعمال:
متعدد مطالعات نے تجویز کیا ہے کہ پروبائیوٹکس کا استعمال الرجی کے حملے کی علامات کو بھی کم کرتا ہے، خاص طور پر الرجک ناک کی سوزش۔
3. Quercetin:
یہ ایک ایسا جزو ہے جو الرجک ردعمل کے اثرات کو کم کرنے کے لیے جانا جاتا ہے کیونکہ یہ جسم میں ہسٹامین کی سطح کو کم کرتا ہے۔ Quercetin قدرتی طور پر بروکولی، گوبھی، مختلف ھٹی پھلوں اور یہاں تک کہ سبز چائے میں بھی موجود ہے۔
4. وٹامن سی:
وٹامن سی بھی Quercetin کی طرح کام کرتا ہے، آپ کے جسم سے الرجک رد عمل کے طور پر پیدا ہونے والی ہسٹامین کی مقدار کو کم کر کے۔ یہ لیموں اور سنتری جیسے کھٹی پھلوں میں وافر مقدار میں پایا جاتا ہے۔
الرجی سے بچاؤ:
الرجی سے بچنے کے ایک عام طریقہ کار میں محرکات کی نشاندہی کرنا اور مخصوص الرجین کے سامنے آنے کو کم کرنے کے لیے احتیاطی تدابیر اختیار کرنا شامل ہے۔
کچھ احتیاطی تدابیر میں معلوم الرجی کے محرکات سے بچنا، رہنے اور کام کرنے کی جگہوں کو صاف رکھنا اور شدید ردعمل کے لیے ہنگامی ادویات لے جانا شامل ہو سکتے ہیں۔
آخر میں، اگرچہ الرجی والے افراد کو اہم چیلنجز کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے، لیکن ان کی نوعیت کو سمجھنا اور موثر انتظامی حکمت عملی اپنانا صحت مند اور زیادہ آرام دہ زندگی گزارنے میں مدد کر سکتا ہے۔