ہماری ویک اپ کال سیریز کا ہر انٹرویو ہماری پسندیدہ خواتین کی رسومات اور معمولات کے پردے کے پیچھے جانے کا ایک موقع ہے۔ ہم سیکھتے ہیں کہ کیا چیز انہیں متاثر، مصروف، بنیاد، اور حاضر رکھتی ہے۔ چاہے صبح کی ورزش ہو، خاندان کے ساتھ وقت ہو، یا خاموشی کے چند لمحے اکیلے گزارے ہوں—یہ سچ ہے کہ AM کے اوقات اس بات پر اثر انداز ہوتے ہیں کہ ہمارا باقی دن کیسے گزرے گا۔ آج کی خصوصیت اضافی خاص محسوس ہوتی ہے کیونکہ مجھے ایک ذاتی دوست، اوڈیٹ اینبل کا انٹرویو کرنا پڑتا ہے۔ (اور ہاں، میں اس کے صبح کے معمولات کے پیچھے راز جاننا چاہتا ہوں۔ ہمیشہ کے لیے)
اوڈیٹ اور میں وبائی مرض سے کچھ مہینوں پہلے 2020 میں ملے تھے، اور چند ہی لمحوں میں اس کو ختم کر دیا تھا۔ مجھے اوڈیٹ کے بارے میں جو چیز سب سے زیادہ پسند ہے وہ یہ ہے کہ وہ براہ راست حقیقی باتوں کو کاٹتی ہے، مہربان اور کھلے کان سے سنتی ہے، اور دوسروں کے لیے خود ہونے کی جگہ رکھتی ہے۔ اس کے علاوہ، وہ مزاحیہ ہے اور ایک دوست کی ایک حقیقی چیئر لیڈر ہے۔ اگرچہ مجھے ایک اداکار اور ماں کی حیثیت سے پوری زندگی کی وجہ سے اس مصروف لڑکی کا اتنا زیادہ حصہ نہیں ملتا ہے، ہم جڑنے کے ہر موقع کو ضائع کرتے ہیں۔
اوڈیٹ فی الحال واکر کی فلم بندی اور دو خوبصورت لڑکیوں، چارلی اور اینڈی کی پرورش میں وقت گزار رہی ہے۔ بلاشبہ، اس کے درمیان اور بھی بہت کچھ ہے، اس لیے ہم بہت خوش ہیں کہ اس نے ہمیں اپنی زندگی کے ایک دن میں جھانک کر دیکھا۔ مجھ پر بھروسہ کریں: آپ کو حوصلہ ملے گا۔
اپنے کیریئر کے بارے میں بتائیں۔ ایک اداکار کے طور پر زندگی کیسی رہی ہے؟
میں نے چار سال کی عمر میں اداکاری کا آغاز کیا۔ مجھے یقین نہیں ہے کہ میرے چہرے پر کیمرہ رکھنا اور اتنی چھوٹی عمر میں پرفارم کرنا فائدہ یا نقصان تھا۔ میرے والدین نے ایک عام بچپن میں توازن قائم کرنے اور مجھے اداکاری کی دنیا میں اپنے خوابوں کو پورا کرنے کی اجازت دینے کا ایک خوبصورت کام کیا۔ میں نے کبھی بھی آڈیشن میں جانے کے لیے دباؤ محسوس نہیں کیا، اور جب یہ بہت زیادہ محسوس ہوتا، تو میں پیچھے ہٹ جاتا اور دوستوں اور اسکول پر توجہ مرکوز کرتا۔
مجھے اپنے کام کی اخلاقیات، وقت پر ظاہر ہونے، تیار رہنے اور اپنا سب کچھ دینے پر فخر ہے۔ ان چیزوں (اور تھوڑی سختی) کی وجہ سے، مجھے یقین ہے کہ میں نے اس کاروبار میں کامیابی کے لیے خود کو تیار کر لیا ہے۔ بطور اداکار کام کرنا میرا جنون ہے۔ مجھے کام کرنا پسند ہے اور میں اب بھی فلم بنانے کا شوق رکھتا ہوں۔ میرے پاس کوئی پلان بی نہیں ہے، اور کچھ طریقوں سے اس کی وجہ سے، میں نے اپنے آپ کو آگے بڑھنے کے علاوہ کوئی دوسرا انتخاب نہیں دیا ہے۔ تفریحی ہونا بہت سے نقصانات کے ساتھ آتا ہے۔ انکار حقیقی ہے۔ یہ نہیں رکے گا۔ آپ کو اس کی عادت ڈالنی ہوگی اور کسی بھی چیز کو ذاتی طور پر نہیں لینا ہوگا، لیکن یہ اب بھی میرے لیے اس کا تعاقب جاری رکھنے کے قابل ہے۔
میں نے اپنے آپ کو جاری رکھنے کے علاوہ کوئی دوسرا راستہ نہیں دیا ہے۔
پچھلے سال میں آپ کی سب سے بڑی تعلیم کیا رہی ہے؟
35 میرے لیے بڑے پیمانے پر تبدیلی اور ارتقا کا سال تھا۔ میری پوری زندگی اکھڑ گئی اور میں ٹیکساس چلا گیا۔ بہت سے طریقوں سے، میں دوبارہ تعمیر کر رہا تھا اور ایک نئی بنیاد ڈال رہا تھا۔ میں ابھی 38 سال کا ہوں اور اس پچھلے سال، لفظ “موجودگی” کو بار بار اجاگر کیا گیا ہے۔ تبدیلی میرے لیے آسان نہیں رہی- میں عادت کی مخلوق ہوں۔ میں نے اپنے آپ کو مستقبل کی پیشین گوئی کرنے کی کوشش کرتے ہوئے یا آگے کیا ہونے کا اندازہ لگاتے ہوئے پایا، اور میں صرف اپنے سامنے جادو کو کھو رہا تھا۔ بلاشبہ، حاضر رہنا سیکھنا مشکل ہے، لیکن میں اس سال خود کو چیلنج کر رہا ہوں کہ اس میں بہت کچھ کروں۔
آپ اپنے ذاتی انداز کو کیسے بیان کریں گے؟
میں ان لازوال ٹکڑوں کی طرف راغب ہوں جو وقت کی کسوٹی پر کھڑے ہیں۔ میرے گھر کے لیے کچی، نامیاتی لکڑی۔ میرا دل ہمیشہ غیرجانبداروں کے ساتھ رہے گا، لیکن حال ہی میں، میں واقعی میں اختلاط کے نمونوں کی طرف متوجہ ہوں، تھوڑا سا غیر متوقع طور پر جھک جاتا ہوں۔ آپ مجھے ہمیشہ سیدھی ٹانگوں کی جینز میں پا سکتے ہیں جس میں میرے کندھوں پر سویٹر لپٹا ہوا ہے اور جوتے کا ایک اچھا جوڑا ہے۔ بالآخر، میں مونث اور مردانہ توازن کی طرف راغب ہوں۔
آپ کی ویک اپ کال کتنے بجے ہے؟
میں صبح 6:30 اور 7:00 بجے کے درمیان بیدار ہوتا ہوں، یہ صرف اس لیے ہے کہ میرے دو چھوٹے بچے ہیں، ورنہ اگر مجھے موقع دیا جائے تو میں کبھی کبھار ماضی کو اسنوز کرنا پسند کروں گا۔ میں جتنا بڑا ہوتا جاتا ہوں، اتنا ہی مجھے احساس ہوتا ہے کہ صبح سویرے جاگنا اور صبح کا وقت حاصل کرنا اپنے آپ کو انتہائی نتیجہ خیز دن کے لیے ترتیب دینے کا ایک طاقتور طریقہ ہے۔ مجھے کم از کم آٹھ گھنٹے کی نیند کی ضرورت ہے۔ اگر میرے پاس ایک منٹ کم ہے، تو ہو سکتا ہے کہ آپ صاف رہنا چاہیں۔ (صرف اپنے شوہر سے پوچھیں۔) میں رات 8:00 بجے کے قریب بستر پر ہوں اور 9:30 بجے کے قریب سو جاؤں گی۔
جب آپ بیدار ہوتے ہیں تو آپ سب سے پہلے کیا کرتے ہیں؟
میں انگریزی ناشتے کی چائے بناتا ہوں۔ ایک سٹیویا کے ساتھ 2% دودھ کا چھوٹا ڈالیں۔ ہمیشہ
کون سی رسومات آپ کو کامیابی کے لیے مرتب کرتی ہیں؟
میں ہمیشہ اپنے آپ کا بہترین ورژن محسوس کرتا ہوں جب میں صبح کے وقت اپنے بستر کو پہلی چیز بناتا ہوں، ایک گلاس پانی پیتا ہوں، اپنی جلد کے معمولات کو لاگو کرتا ہوں، اور اپنے سونے کے کمرے سے باہر نکلنے سے پہلے کپڑے پہنتا ہوں۔ میں جانتا ہوں کہ چھوٹی چھوٹی چیزیں جو مجھے خوش کرتی ہیں وہ مجھے ہمیشہ ایک کامیاب صبح کے لیے تیار کرتی ہیں۔ اگر میں سوتا ہوں اور صبح کے معمولات میں جلدی کرنے کی کوشش کرتا ہوں، تو چیزیں عام طور پر ٹوٹ جاتی ہیں۔ میری ایک لڑکی کو شدید ADHD ہے اور تیار ہونے میں تھوڑا زیادہ وقت لگتا ہے۔ اگر ہم اسکول کے لیے تیار ہونے کے لیے کافی وقت نہیں دیتے ہیں، تو ہمیں لامحالہ دیر ہو جائے گی۔ یہ ایک مستقل سبق ہے جو میں سیکھتا رہتا ہوں۔ میرے خاندان میں ہم یہ کہنا پسند کرتے ہیں، “کیا آپ نے PPP کی؟” پیشگی منصوبہ بندی کی ادائیگی۔ اپنے آپ کو دن کے لیے ترتیب دینے کے لیے رات سے پہلے جتنا ہو سکے تیار ہو جائیں۔
اپنی صبح کی خوبصورتی کے معمولات کو شروع سے آخر تک بیان کریں:
میں اپنے چہرے کو ان چند کلینزروں میں سے ایک سے دھوتا ہوں جنہیں میں گھماتا ہوں: شانی ڈارڈن کلینزنگ سیرم، آئی ایس کلینکل کلینزنگ کمپلیکس، ہم روزانہ صاف کرنے والا کلینزر۔ مجھے ایک جیل کلینزر پسند ہے جو آپ کی جلد کو اتارے بغیر میک اپ کو مؤثر طریقے سے توڑ دیتا ہے۔ یہ سب بالکل ایسا ہی کرتے ہیں۔
پھر میں ڈاکٹر ڈینس گراس الفا بیٹا اضافی طاقت والے روزانہ چھلکے والے چہرے کے پیڈ استعمال کرتا ہوں، اس کے بعد ایڈوانسڈ ملٹی پرفیکٹنگ ریڈ آئل سیرم ایک ناقابل یقین کورین سکن کیئر لائن جس کا نام Venn ہے۔ میں آسٹن میں روڈ ایکیوپنکچر سے لاجواب بروک دیکھ رہا ہوں جو آپ کی جلد کو ایکیوپنکچر اور چہرے کی مجسمہ سازی کے ذریعے بدل دیتا ہے۔ وہ وین کو لے جاتی ہے، جو میرا نیا پسندیدہ رہا ہے۔
آپ ناشتے میں کیا کھاتے ہیں؟
ناشتہ میرے لیے سب سے کم دلچسپ کھانا ہے۔ میں ایک زوال پذیر دوپہر کے کھانے یا رات کے کھانے کے بارے میں ہوں۔ لیکن… اگر میں گھر ہوں، تو میں پورے خاندان کے لیے کچھ سخت ابلے ہوئے انڈے اور فوری اسموتھی بناؤں گا۔ میں عام طور پر پالک، منجمد بیر یا آم، ناریل کا دودھ، چیا کے بیج، اور پودوں پر مبنی پروٹین پاؤڈر شامل کرتا ہوں۔ کبھی کبھی میں پاگل ہو جاؤں گا اور نٹ بٹر اور کچھ سن اور بھنگ کے بیج ڈالوں گا۔ میں کوئی ترکیب استعمال نہیں کرتا، میں اپنے دل سے پیمائش کرتا ہوں۔
ہم آپ کے فریج میں ہمیشہ کیا تلاش کریں گے؟
چولولا۔ جینوا سلامی۔ Siete Tortillas. اس کے بارے میں سوچیں، آپ ان تینوں میں سے ایک اچھا ناشتہ بنا سکتے ہیں۔
آپ کی صبح کی رسومات کیا ہیں؟
میں یہاں ایماندار ہونے جا رہا ہوں۔ میں مستقل طور پر “آن” اور “آف” ہونے سے اتار چڑھاؤ کرتا ہوں۔ 2024 کے لیے میرے مقاصد میں سے ایک مزید مستقل نظم و ضبط کی کوشش کرنا ہے۔ ایک مثالی دنیا میں، میں صبح 5:30 بجے کے قریب بچوں کے سامنے جاگوں گا، کلوروفل پانی کا ایک لمبا گلاس پیوں گا، مراقبہ کروں گا، اور ورزش کروں گا۔ یا تو یوگا یا پیلیٹس۔ میرے دن کے کام کی فہرست بنائیں، میری چائے پیو، اور کچل دو۔
بدقسمتی سے، میں نے ابھی تک اسے ایک مستقل معمول بنانا ہے۔ یہاں اس سال احتساب ہے اور اگر آپ پھسل جاتے ہیں تو اپنے آپ پر زیادہ سختی نہ کریں۔ آپ ہمیشہ دوبارہ شروع کر سکتے ہیں۔
آپ کی پسندیدہ کتابیں کون سی ہیں؟
آپ کے نائٹ اسٹینڈ پر ہمیشہ کیا ہوتا ہے؟
پانی کی ایک بوتل، Thorne Vitamin D/K2 کے قطرے، RMS Lipnights راتوں رات ہونٹوں کا علاج، Osea اینٹی ایجنگ باڈی بام، اور Arrae Calm سپلیمنٹس جن میں میگنیشیم اور L-theanine ہوتے ہیں مجھے سونے میں مدد دیتے ہیں۔ بس ان سب پر مجھ پر بھروسہ کریں۔
آپ کا پسندیدہ گیٹنگ ریڈی ساؤنڈ ٹریک کیا ہے؟
واقعی میرے موڈ پر منحصر ہے۔ میرے پسندیدہ میں سے کچھ یہ ہیں: فرسٹ ایڈ کٹ ریڈیو (مجھے ایک لوک وائب پسند ہے)۔ میں نورا جونز سے بھی محبت کرتا ہوں، اور اگر مجھے تھوڑی زیادہ توانائی محسوس ہو رہی ہے، تو آپ شرط لگا سکتے ہیں کہ میں ہیری اسٹائلز ریڈیو پر پھینک رہا ہوں۔
کیا آپ صبح ورزش کرتے ہیں؟
اس پچھلے سال، میں نے ایک ذاتی ٹرینر کے ساتھ کام کرنا شروع کیا اور اس نے میرے لیے کھیل بدل دیا۔ یہ ایک ایسی سرمایہ کاری تھی جو اس کے قابل تھی کیونکہ جب تک کوئی مجھے جوابدہ نہ ٹھہرائے، مجھے خود سے حوصلہ افزائی کرنے میں واقعی مشکل وقت درپیش ہے۔ ہم نے 45 منٹ کے ساتھ آغاز کیا اور پھر 30 منٹ کے سیشن میں واپس آ گئے جو مجھے زیادہ حقیقت پسندانہ محسوس ہوا۔ میرے خیال میں اگر آپ کسی ایسی چیز کے ساتھ شروعات کر سکتے ہیں جو آپ کو زیادہ بھاری محسوس نہیں کرتی ہے، تو آپ کو اپنے مقاصد حاصل کرنے کا زیادہ امکان ہوگا۔ میں ہفتے میں ایک بار یوگا، پیلیٹس، یا باکسنگ کلاس کو کچھ تغیرات کے لیے شامل کرنا بھی پسند کرتا ہوں۔
آپ کا روزانہ یونیفارم کیا ہے؟
میری یونیفارم میں جینز، ایک ٹی شرٹ، سویٹر، جوتے، بیلے فلیٹ یا لوفرز اور ایک بہترین کوٹ شامل ہے۔
پڑھنا۔ مجھے اس سے زیادہ کام کرنے کی ضرورت ہے۔ مجھے ایک اچھی کتاب پسند ہے۔
زیادہ خوشگوار زندگی گزارنے کے لیے آپ ہر روز کیا کرتے ہیں؟
میں شکر گزاری کی مشق کرتا ہوں اور کوشش کرتا ہوں کہ کسی بھی چیز کو معمولی نہ سمجھوں۔ میں نے اپنی زندگی میں خوبصورت چیزوں کے لیے سخت محنت کی ہے۔ میری شادی، میرے بچے، میرے خاندان، دوست، میری نوکری، اور بہت کچھ۔ میں ہر ایک دن شکریہ ادا کرتا ہوں کیونکہ میں جانتا ہوں کہ یہ سب مجھ سے ایک لمحے میں لیا جا سکتا ہے۔
اگر آپ اپنی کامیابی کو کسی ایک چیز پر لگا سکتے ہیں، تو وہ کیا ہوگا؟
میں اسے ممکنہ طور پر ایک چیز پر نہیں لگا سکتا تھا۔ میرے خیال میں کامیابی نظم و ضبط، استقامت، اپنے آپ پر یقین، ذاتی طور پر کچھ نہ لینے اور تھوڑی سی قسمت کا ایک مجموعہ ہے۔ اس میں بہت زیادہ محنت درکار ہوتی ہے۔ اگر آپ کام میں لگ جائیں گے، تو آپ کو بالآخر کامیابی نظر آئے گی۔
سزا ختم کرنے والے:
میں اس کے بغیر کبھی گھر سے نہیں نکلتا: میرا فون.
اگر دن میں مزید گھنٹے ہوتے تو میں کرتا: زیادہ سونا.
صبح کی صحت مند عادت: بیدار ہو کر کہتا ہوں شکریہ۔
صبح کی بدترین عادت: میرے فون پر سکرولنگ
ایک چیز جس کے لیے میں جانا چاہتا ہوں وہ ہے۔: میری بیٹیوں کے لیے ایک رول ماڈل۔
ایک چیز جس سے میں سب سے زیادہ ڈرتا ہوں۔: وہیل تمام وہیل!
جب میں یہ خوف محسوس کرتا ہوں: میں زمین پر رہتا ہوں۔
کتاب جس کی میں ہمیشہ سفارش کرتا ہوں وہ ہے: فن کی جنگ.
زندگی میں کامیاب ہونے کے لیے آپ کو ایک خاصیت کی ضرورت ہے: نظم و ضبط
غسل یا شاور؟ شاور میں غسل نہیں کرتا۔
آپ کی پسندیدہ شاور پروڈکٹ کیا ہے؟ مجھے ROZ شیمپو اور کنڈیشنر پسند ہے۔ ہنی ایک بہترین موئسچرائزر بناتی ہے جسے آپ شاور میں لگاتے ہیں تاکہ آپ پہلے ہی نمی سے باہر نکلیں۔ یہ میرے لیے بہت بڑی بات ہے کیونکہ میں ہمیشہ ٹھنڈا رہتا ہوں، اس لیے میں عام طور پر جسم کو چھوڑ دیتا ہوں اور سردی سے بچنے کے لیے فوراً کپڑے پہن لیتا ہوں۔