چونکہ جمعرات کی رات کے صدارتی مباحثے کے دوران ڈاکٹرز صدر جو بائیڈن کی تقریر کے انداز اور رویے کے بارے میں بات کرتے رہتے ہیں، ڈاکٹر نکول سیفیر علمی کام کے لیے قدرتی علاج پر توجہ مرکوز کر رہا ہے۔
“علمی کمی اس وقت ایک گرما گرم موضوع ہے،” سیفیر – جو نیو یارک سٹی میں میموریل سلوان کیٹرنگ کینسر سینٹر میں ایسوسی ایٹ پروفیسر ہیں اور مونماؤتھ، نیو جرسی میں میموریل سلوان کیٹرنگ میں بریسٹ امیجنگ کے ڈائریکٹر ہیں – نے اتوار کے روز پیشی کے دوران کہا۔ فاکس اینڈ فرینڈز ویک اینڈ۔”
یقینی طور پر قدرتی علاج اور جڑی بوٹیوں کا حامی صحت کے پہلوؤں، Saphier نے دماغی توجہ کو بہتر بنانے اور ڈیمنشیا کو روکنے میں مدد کے لیے تینوں سپلیمنٹس کی سفارش کی۔
ڈاکٹروں نے بحث کے دوران بائیڈن کے ظاہری علمی مسائل کے بارے میں تشویش کا اظہار کیا: 'پریشان کن اشارے'
“جب یادداشت کو بہتر بنانے اور علمی زوال کے خطرے کو کم کرنے کی بات آتی ہے تو، میرے تین پسندیدہ ہیں Bacopa monnieri، ginkgo biloba اور ginseng،” اس نے فاکس نیوز چینل کی ریچل کیمپوس ڈفی کو بتایا۔
سیفیر کے مطابق، انسانی شرکاء کے ساتھ مطالعے میں، تینوں سپلیمنٹس کو یادداشت کو بہتر بنانے، بصری شناخت کو بہتر بنانے اور علمی کمی کے خطرے کو ممکنہ طور پر کم کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔
![نکول سیفیر](https://a57.foxnews.com/static.foxnews.com/foxnews.com/content/uploads/2024/06/1200/675/nicole-saphier-fox-friends-weekend-1.png?ve=1&tl=1)
ڈاکٹر نکول سیفیر اتوار کے روز “فاکس اینڈ فرینڈز ویک اینڈ” پر نمودار ہوئے تاکہ علمی افعال کو بہتر بنانے کے قدرتی علاج پر بات کریں۔ (فاکس نیوز)
یہاں تک کہ کچھ مطالعات نے ان سپلیمنٹس کو ایک سے جوڑ دیا ہے۔ طویل زندگی کی مدت، کہتی تھی۔
“اب جیسا کہ ہم جانتے ہیں، جب ڈیمنشیا کی بات آتی ہے، تو اکثر اوقات یہ صرف خراب ہو جاتا ہے اور بہتر نہیں ہوتا،” سیفیر نے کہا۔
روزانہ ملٹی وٹامنز آپ کو طویل عرصے تک زندہ رہنے میں مدد نہیں دے سکتے ہیں، مطالعے سے پتہ چلتا ہے: 'موت میں کوئی فرق نہیں'
“تو آپ بننا چاہتے ہیں۔ صحت مند کھانا اور ایسا ہونے سے پہلے ایک صحت مند زندگی گزارنا، اپنے خطرے کو کم کرنے کی کوشش کرنا۔”
Saphier نے زور دیا کہ Bacopa monnieri، ginkgo biloba اور ginseng تمام قدرتی پودے ہیں۔
“میں انہیں مائع نیوٹراسیوٹیکل شکلوں میں لینا پسند کرتا ہوں، کیونکہ یہ سب سے بہتر جذب ہو جاتا ہے،” اس نے مشورہ دیا۔
![فاکس نیوز](https://a57.foxnews.com/static.foxnews.com/foxnews.com/content/uploads/2024/06/1200/675/three-herbs.png?ve=1&tl=1)
فاکس نیوز کے طبی تعاون کرنے والے ڈاکٹر سیفیر نے دماغی طاقت کو بڑھانے میں مدد کے لیے قدرتی جڑی بوٹیوں کی تینوں کو لینے کی سفارش کی۔ (فاکس نیوز)
ڈاکٹر نے یہ بھی بتایا کہ تمام سپلیمنٹس برابر نہیں بنائے جاتے۔
انہوں نے کہا کہ “بہت سارے جڑی بوٹیوں کے سپلیمنٹس کے واقعی مثبت فوائد نہیں ہوتے ہیں – یہ ایک مارکیٹنگ اسکیم سے زیادہ ہیں۔”
“لیکن کچھ چیزیں ایسی ہیں جن کو سائنس کی حمایت حاصل ہے، اور یہی وہ واحد چیز ہے جس کے بارے میں میں بات کرتا ہوں۔”
یہاں ان تینوں میں ایک گہرا غوطہ ہے جن کی وہ تجویز کرتی ہے۔
1. Bacopa monnieri کیا ہے؟
باکوپا (باکوپا مونیری) – جسے براہمی بھی کہا جاتا ہے – ایک پودا ہے جو روایتی طور پر استعمال ہوتا ہے۔ آیورویدک دوا صدیوں سے، WebMD کے مطابق۔
ویب سائٹ نے کہا کہ پلانٹ دماغ میں ایسے کیمیکلز کو بڑھانے میں مدد دے سکتا ہے جو سیکھنے، یادداشت اور دیگر علمی افعال میں مدد کرتے ہیں۔
![Bacopa monnieri](https://a57.foxnews.com/static.foxnews.com/foxnews.com/content/uploads/2024/06/1200/675/brahmi-tea.jpg?ve=1&tl=1)
چائے بنانے کے لیے Bacopa monnieri کو گرم پانی میں شامل کیا جا سکتا ہے۔ (iStock)
یہ ممکنہ طور پر ایک حفاظتی طریقہ کار کے طور پر بھی کام کر سکتا ہے۔ ایک دماغی مرض کا نام ہے، فی WebMD۔
Bacopa عام طور پر بالغوں کے لیے 12 ہفتوں تک روزانہ 300-600 ملی گرام کی خوراک میں منہ سے استعمال کرنا محفوظ ہے، اور چائے بنانے کے لیے اسے گرم پانی میں شامل کیا جا سکتا ہے۔
WebMD تجویز کرتا ہے کہ زیادہ سے زیادہ خوراک، ممکنہ ضمنی اثرات اور تعاملات کا تعین کرنے کے لیے پہلے ڈاکٹر سے بات کریں۔ دیگر ادویات کے ساتھ.
2. جِنکگو بلوبا کیا ہے؟
میو کلینک کی ویب سائٹ کے مطابق، Ginkgo (Ginkgo biloba) درخت کی نسل کے پنکھے کی شکل والے پتوں سے لیے گئے ایک نچوڑ سے ماخوذ ہے۔
“جبکہ کچھ شواہد سے پتہ چلتا ہے کہ جِنکگو کا عرق صحت مند بالغوں میں معمولی طور پر یادداشت کو بہتر بنا سکتا ہے، زیادہ تر مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جِنکگو یادداشت، توجہ یا دماغی افعال کو بہتر نہیں کرتا،” میو کلینک کا کہنا ہے۔
گاجر کے بچوں کے باقاعدہ ناشتے سے نمایاں طور پر زیادہ اینٹی آکسیڈنٹ تحفظ ملتا ہے، نئے مطالعے کے نتائج
گنگکو کو گولی، عرق، کیپسول یا چائے میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔
میو کلینک نے خبردار کیا کہ “کچے یا بھنے ہوئے جِنکگو کے بیج نہ کھائیں، جو زہریلے ہو سکتے ہیں۔”
![جِنکگو](https://a57.foxnews.com/static.foxnews.com/foxnews.com/content/uploads/2024/06/1200/675/gingko-biloba.jpg?ve=1&tl=1)
Ginkgo (Ginkgo biloba) درخت کی نسل کے پنکھے کی شکل کے پتوں سے لیے گئے ایک عرق سے ماخوذ ہے۔ (iStock)
اگرچہ گنگکو عام طور پر صحت مند بالغوں کے لیے “اعتدال پسند مقدار” میں استعمال کرنا محفوظ ہے، ماہرین کا کہنا ہے کہ یہ سب سے بہتر ہے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں ممکنہ ضمنی اثرات اور منشیات کے تعامل کے بارے میں۔
3. ginseng کیا ہے؟
ایک مقبول جڑی بوٹیوں کی دوا، ginseng ایک پودا ہے جو کہ طویل عرصے سے ایشیا اور شمالی امریکہ میں طبی علاج میں استعمال ہوتا رہا ہے، WebMD کے مطابق۔
فاکس نیوز ایپ حاصل کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
اگرچہ اس کے فوائد کی تصدیق کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے، لیکن کچھ مطالعات نے ginseng کو بہتر ذہنی توجہ سے منسلک کیا ہے۔
ہمارے ہیلتھ نیوز لیٹر کے لیے سائن اپ کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
“کچھ ابتدائی شواہد موجود ہیں کہ ginseng ارتکاز اور سیکھنے کو ایک چھوٹا، قلیل مدتی فروغ دے سکتا ہے،” WebMD نے کہا۔
![ایک مشہور جڑی بوٹیوں کی دوا، ginseng ایک ایسا پودا ہے جو طویل عرصے سے ایشیا اور شمالی امریکہ میں طبی علاج میں استعمال ہوتا رہا ہے۔](https://a57.foxnews.com/static.foxnews.com/foxnews.com/content/uploads/2024/06/1200/675/ginseng.jpg?ve=1&tl=1)
ایک مشہور جڑی بوٹیوں کی دوا، ginseng ایک ایسا پودا ہے جو طویل عرصے سے ایشیا اور شمالی امریکہ میں طبی علاج میں استعمال ہوتا رہا ہے۔ (iStock)
“ذہنی کارکردگی کے کچھ مطالعات میں جین سینگ کو جنکگو کے درخت کے پتوں کے عرق کے ساتھ ملایا گیا ہے، ایک اور روایتی علاج نے کہا۔ ڈیمنشیا کے ساتھ مدد. اگرچہ یہ مطالعہ دلچسپ ہیں، بہت سے ماہرین محسوس کرتے ہیں کہ ہمیں مزید ثبوت کی ضرورت ہے.”
صحت سے متعلق مزید مضامین کے لیے ملاحظہ کریں۔ www.Pk Urdu News/health
Ginseng خشک جڑی بوٹیوں، چائے، کیپسول یا پاؤڈر کی شکل میں استعمال کیا جا سکتا ہے، فی WebMD.
کسی بھی سپلیمنٹ پلان کی طرح، خوراک، ضمنی اثرات اور منشیات کے تعامل کے بارے میں ڈاکٹر سے جلد بات کرنا ہمیشہ بہتر ہے۔