مطالعہ
تائیوان میں محققین کے ذریعہ کی گئی نئی تحقیق میں دو بڑے ڈیٹا سیٹس کے ڈیٹا کا موازنہ کیا گیا: تائیوان نیشنل اسٹوڈنٹ فٹنس ٹیسٹ، جو اسکولوں میں طلباء کی فٹنس کارکردگی کو ماپتا ہے، اور نیشنل انشورنس ریسرچ ڈیٹا بیس، جو طبی دعووں، نسخوں کی تشخیص اور دیگر طبی معلومات کو ریکارڈ کرتا ہے۔ معلومات. محققین کے پاس طلباء کے ناموں تک رسائی نہیں تھی لیکن وہ طلباء کی جسمانی تندرستی اور دماغی صحت کے نتائج کا موازنہ کرنے کے لیے گمنام ڈیٹا استعمال کرنے کے قابل تھے۔
ذہنی صحت کی خرابی کے خطرے کو جسمانی فٹنس کے لیے تین میٹرکس کے مقابلے میں وزن کیا گیا تھا: کارڈیو فٹنس، جیسا کہ 800 میٹر کی دوڑ میں طالب علم کے وقت سے ماپا جاتا ہے۔ پٹھوں کی برداشت، جو سیٹ اپ کی تعداد سے ظاہر ہوتی ہے؛ اور پٹھوں کی طاقت، کھڑے وسیع جمپ سے ماپا جاتا ہے۔
ہر سرگرمی میں بہتر کارکردگی ذہنی صحت کی خرابی کے کم خطرے سے منسلک تھی۔ مثال کے طور پر، 800 میٹر کے وقت میں 30 سیکنڈ کی کمی منسلک تھی، لڑکیوں میں، اضطراب، ڈپریشن اور ADHD کا کم خطرہ لڑکوں میں، اس کا تعلق کم اضطراب اور خرابی کے خطرے سے تھا۔
فی منٹ پانچ سیٹ اپ کا اضافہ لڑکوں میں کم اضطراب اور خرابی کے خطرے سے منسلک تھا، اور لڑکیوں میں ڈپریشن اور اضطراب کے خطرے میں کمی کے ساتھ۔
محققین نے جرنل آرٹیکل میں لکھا، “یہ نتائج بچوں اور نوعمروں میں دماغی صحت کی خرابیوں کے آغاز کو کم کرنے میں حفاظتی عوامل کے طور پر قلبی اور پٹھوں کی فٹنس کی صلاحیت کا مشورہ دیتے ہیں۔”
انہوں نے مزید کہا کہ جسمانی اور ذہنی صحت کو پہلے سے ہی منسلک سمجھا جاتا تھا، لیکن پچھلی تحقیق نے زیادہ تر سوالناموں اور خود رپورٹوں پر انحصار کیا تھا، جب کہ نیا مطالعہ آزادانہ جائزوں اور معروضی معیارات سے اخذ کیا گیا تھا۔
بڑی تصویر
سرجن جنرل، ڈاکٹر وویک ایچ مورتی نے دماغی صحت کو “ہمارے وقت کا صحت عامہ کا واضح بحران” قرار دیا ہے، اور انہوں نے نوعمروں کی ذہنی صحت کو اپنے مشن کا مرکز بنایا ہے۔ 2021 میں اس نے اس موضوع پر ایک نادر عوامی ایڈوائزری جاری کی۔ اس وقت کے اعدادوشمار نے خطرناک رجحانات کا انکشاف کیا: 2001 سے 2019 تک، 10 سے 19 سال کی عمر کے امریکیوں میں خودکشی کی شرح میں 40 فیصد اضافہ ہوا، اور خود کو نقصان پہنچانے سے متعلق ہنگامی دوروں میں 88 فیصد اضافہ ہوا۔
کچھ پالیسی سازوں اور محققین نے سوشل میڈیا کے بھاری استعمال پر تیزی سے اضافے کا الزام لگایا ہے، لیکن تحقیق محدود رہی ہے اور نتائج کبھی کبھی متضاد ہیں۔ دیگر ماہرین کا نظریہ ہے کہ بھاری اسکرین کے استعمال نے نوجوانوں کی ذہنی صحت کو نیند، ورزش اور ذاتی سرگرمی سے ہٹا کر متاثر کیا ہے، یہ سب صحت مند نشوونما کے لیے ضروری سمجھے جاتے ہیں۔ نئی تحقیق جسمانی تندرستی اور دماغی صحت کے درمیان رابطے کی حمایت کرتی ہے۔
اس کے مصنفین نے نتیجہ اخذ کیا کہ “یہ کھوج ہدف بنائے گئے جسمانی فٹنس پروگراموں میں مزید تحقیق کی ضرورت پر زور دیتی ہے۔ اس طرح کے پروگراموں میں، انہوں نے مزید کہا، “بچوں اور نوعمروں میں ذہنی خرابیوں کے خلاف بنیادی روک تھام کی مداخلت کے طور پر اہم صلاحیت رکھتے ہیں۔”