خوشی کا عالمی دن ہر سال 20 مارچ کو منایا جاتا ہے تاکہ دنیا بھر میں لوگوں کی زندگیوں میں خوشی اور بھلائی کی اہمیت کو سمجھا جا سکے۔ اس دن کو اقوام متحدہ نے 2012 میں ایک عالمی مقصد کے طور پر خوشی کو فروغ دینے اور افراد اور برادریوں کی زندگیوں میں خوشی اور فلاح و بہبود کی مطابقت کو تسلیم کرنے کے لیے قائم کیا تھا۔
افراد ایک منفرد نقطہ نظر کے ساتھ خوشی اور ذہنی تندرستی سے رجوع کرتے ہیں، اکثر خود کی دیکھ بھال اور ذاتی تکمیل کو ترجیح دیتے ہیں اور GenZ اکثر ذہنیت، یوگا، اور مراقبہ جیسے مشقوں کو اپناتے ہیں تاکہ تناؤ کا انتظام کیا جا سکے اور ایک متوازن ذہنی حالت کو برقرار رکھا جا سکے۔ پچھلی نسلوں کے برعکس، GenZ ذہنی صحت کے مسائل کے بارے میں زیادہ کھلا ہے، پیشہ ورانہ مدد کی تلاش میں ہے اور مدد کے لیے آن لائن وسائل کا استعمال کرتا ہے۔ وہ سادہ لذتوں میں خوشی پاتے ہیں، جیسے کہ پیاروں کے ساتھ وقت گزارنا، مشاغل کا پیچھا کرنا، اور معنی خیز تجربات میں مشغول ہونا۔
ہندوستان میں یہ جاننے کے بعد، ذہنی تندرستی کے بارے میں رویے تیار ہو رہے ہیں، جس میں بڑھتی ہوئی بیداری کا مقصد عام طور پر ذہنی صحت سے وابستہ بدنما داغ کو کم کرنا ہے۔ NielsenIQ کے تعاون سے منعقدہ Fiama Mental Wellbeing Survey 2023 کے ساتھ Feel Good کی بصیرتیں، GenZ کی ایک خوش کن حالت اور اطمینان کے احساس کی طرف اپنے نقطہ نظر کو نئے سرے سے متعین کرنے کی کوششوں کو اجاگر کرتی ہیں۔
خوشی کے اس عالمی دن پر، سروے GenZ اور Millennials کے لیے مختلف قسم کے عقائد، طرز عمل، اور اہم تناؤ کی نشاندہی کرتا ہے، جو ان کے لیے خوشی اور سکون کا احساس لاتے ہیں۔
سماجی واقعات اور سرگرمیوں پر 'فیئر آف مسنگ آؤٹ' (FOMO) کے برعکس، GenZ ایک نئے تناظر کو اپنا رہا ہے، FOMO کو 'Fun of Missing Out' کے طور پر نئے سرے سے متعین کر رہا ہے۔ یہ تبدیلی افراد کو حدود متعین کرنے، اپنی فلاح و بہبود کو ترجیح دینے، اور ایسی سرگرمیوں میں مشغول ہونے کا اختیار دیتی ہے جو انہیں حقیقی معنوں میں خوشی اور تکمیل فراہم کرتی ہیں۔
تناؤ اور بڑھتی ہوئی بے چینی کی بے شمار وجوہات کے باوجود، سروے سے پتہ چلتا ہے کہ 51% ہندوستانی جو یہ مانتے ہیں کہ سوشل میڈیا کا مثبت اثر پڑتا ہے علاج کے آپشن کے طور پر آن لائن کونسلنگ کی طرف رجوع کرتے ہیں۔ مزید برآں، یوگا، مراقبہ، اور ورزش 86% ہندوستانیوں میں تناؤ سے نمٹنے کے لیے مقبول انتخاب کے طور پر ابھرے ہیں، جو ذہنی توازن کو برقرار رکھنے میں جسمانی سرگرمی کے اہم کردار کو اجاگر کرتے ہیں۔