پچھلی دہائی میں دمہ کے رپورٹ ہونے والے کیسز کی تعداد دوگنی ہو گئی ہے۔ بنیادی مجرم ماحولیاتی عوامل ہیں جیسے بیرونی فضائی آلودگی۔ ان تمام سالوں میں، زیادہ تر دمہ کی شدت جون سے دسمبر تک ہوتی تھی۔ لیکن حال ہی میں، ہماری او پی ڈی گرمیوں کے مہینوں میں بھی دمہ کے مریضوں سے بھری پڑی ہے۔ بگڑتا ہوا AQI (ایئر کوالٹی انڈیکس) ان خرابیوں کو سنبھالنا اور بھی مشکل بنا دیتا ہے۔
2022 کے گلوبل برڈن آف ڈیزیز کے مطالعہ کے مطابق، ہندوستان میں دمہ کے 34.3 ملین مریض ہیں، جو کہ عالمی بوجھ کا 13.09% ہے۔ اس تحقیق میں یہ بھی اندازہ لگایا گیا ہے کہ ہندوستان میں دمہ کے 70% مریض غیر تشخیص شدہ ہیں (اس کی اطلاع بھی نہیں دی گئی ہے) اور ہندوستان میں دمہ سے ہونے والی تمام عالمی اموات میں سے 42% سے زیادہ ہیں۔
ڈاکٹر انوشا سی ایم، کنسلٹنٹ – ریسپیریٹری میڈیسن، منی پال ہسپتال ملیشورم کہتی ہیں، “دمہ بچپن سے لے کر بڑھاپے تک تمام عمر کے گروپوں کو متاثر کر سکتا ہے۔ اس کا جینیاتی رجحان ہوتا ہے، یعنی اگر آپ کے والدین یا رشتہ داروں میں سے کسی کو دمہ ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ دمہ کے بنیادی محرکات میں پولن، ہاؤس ڈسٹ مائٹس، پالتو جانور، دیواروں کے اوپر مولڈ، اور اندرونی اور بیرونی فضائی آلودگی شامل ہیں۔”
“دمہ میں بنیادی طور پر چھوٹے ایئر ویز شامل ہوتے ہیں، جو سوجن اور تنگ ہو جاتے ہیں جس کی وجہ سے گھرگھراہٹ، کھانسی، سینے میں جکڑن، اور زندگی کی معمول کی سرگرمیوں کو انجام دینے میں دشواری ہوتی ہے۔ برونکوڈیلیٹر کے بعد کے پلمونری فنکشن ٹیسٹ مریضوں میں دمہ کی تشخیص میں مدد کر سکتے ہیں۔
دمہ کے علاج کا منصوبہ عام طور پر 'انہیلر' کی شکل میں شروع کیا جاتا ہے۔ افسانہ کے برخلاف، یہ مکمل طور پر محفوظ ہیں، نشہ آور نہیں، اور زندگی بھر استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ چونکہ انہیلر براہ راست پھیپھڑوں تک پہنچتے ہیں، اس لیے وہ منہ کی دوائیوں سے زیادہ موثر ہوتے ہیں اور ان کے کم مضر اثرات بھی ہوتے ہیں۔ یہ انہیلر خون کی الرجی کی سطح کو کنٹرول کرنے اور دمہ کی علامات کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتے ہیں،” ڈاکٹر انوشہ کہتی ہیں۔
آلودگی کی عام شکلیں اور ان سے کیسے چھٹکارا حاصل کیا جائے۔
1. دمہ کے لیے سب سے عام الرجین ایچ ڈی ایم (ہاؤس ڈسٹ مائٹ) ہے، جو عملی طور پر ہر جگہ پایا جاتا ہے، خاص طور پر آپ کی چادروں، پردوں، نرم کھلونوں اور قالین میں۔
- بستر کی چادروں کو دھونے سے پہلے گرم پانی سے باقاعدگی سے بھگو دیں – اس سے انہیں مارنے میں مدد ملتی ہے۔
- قالینوں سے چھٹکارا حاصل کریں اور نرم کھلونوں کو باقاعدگی سے صاف کریں۔
2. دوسرا سب سے عام الرجین پولن ہے، جو درختوں اور پودوں سے ہوا کے ذریعے اڑ جاتا ہے۔ اس سے بچنے کا ایک آسان طریقہ یہ ہے کہ آپ گھر پہنچنے کے بعد نہا لیں اور کپڑے تبدیل کر لیں – اس سے ان سے چھٹکارا پانے میں مدد ملتی ہے۔
3. بلیوں اور کتوں جیسے پالتو جانور بھی الرجی کا سبب بن سکتے ہیں۔ باقاعدگی سے تیار کرنا، اور انہیں دھونے سے الرجی کو دور رکھنے میں مدد ملتی ہے۔ آپ ایئر پیوریفائر بھی استعمال کر سکتے ہیں، خاص طور پر اپنے گھر کے اندر HEPA فلٹر کے ساتھ، جو ہوا کے معیار کو بہتر بناتا ہے، ہوا کو خشک ہونے سے روکتا ہے، اور دمہ کے دورے کو روکتا ہے۔
اپنے ڈاکٹر کے ساتھ باقاعدگی سے فالو اپ کریں، دمہ کے علاج کا منصوبہ طلب کریں، اور مناسب انہیلر تکنیک کو جانیں تاکہ آپ کے دمہ کو اچھی طرح سے کنٹرول کیا جا سکے۔