TikTok پر آپ کو لاکھوں صارفین “اعلیٰ کام کرنے والی” اصطلاح کا استعمال کرتے ہوئے خود کی تشخیص کرتے ہوئے پائیں گے — اعلیٰ کام کرنے والی بے چینی، اعلیٰ کام کرنے والا ڈپریشن، اعلیٰ کام کرنے والا آٹزم۔
اصطلاح “اعلیٰ کام کرنے والی” دراصل طبی نہیں ہے، لیکن، عام طور پر، اس سے مراد وہ لوگ ہیں جو کام اور اسکول میں اچھی کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہیں۔ لہذا اگر کسی کو زیادہ کام کرنے والا ڈپریشن ہے، تو اس کا مطلب ہے کہ وہ خراب دماغی صحت میں ہونے کے باوجود اپنے کام میں بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کر رہے ہیں۔
ولیمزبرگ تھیراپی گروپ کی ماہر نفسیات ارینا گوریلک کہتی ہیں کہ وبائی مرض کے بعد، جب ڈپریشن اور اضطراب دونوں کی سطحیں بڑھ گئیں، لوگ اس حقیقت سے زیادہ واقف ہو گئے کہ آپ کو ڈپریشن یا اضطراب ہو سکتا ہے اور پھر بھی آپ اپنی زندگی کے کچھ حصوں میں بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کر رہے ہیں۔
وہ کہتی ہیں، “کووڈ کے بعد، ذہنی صحت پر توجہ زیادہ اہم رہی ہے۔” “اور لوگ ان نشانیوں سے بہت زیادہ واقف ہیں جو ماضی میں ٹھیک ٹھیک ہو سکتے تھے۔”
اگرچہ ایک اعلی کام کرنے والے افسردہ یا پریشان شخص کا خیال نیا نہیں ہے، اس اصطلاح کے ساتھ ہمارا حالیہ جنون ہے۔ اور ماہرین کا خیال ہے کہ یہ اس تبدیلی کا اشارہ دے سکتا ہے کہ ہم ذہنی صحت کو کس طرح پیش کرتے ہیں۔
آپ اعلی کارکردگی کے ساتھ اپنی جدوجہد کو 'نقاب' کر رہے ہیں۔
گوریلک اعلی کام کرنے والے رجحانات کو ماسکنگ سے تشبیہ دیتا ہے۔ ایک شخص اپنی خراب ذہنی صحت کو چھپانے کے لیے دفتر میں زیادہ محنت کرے گا۔
“آپ کسی ایسی چیز کو ماسک کر رہے ہیں جس کے ساتھ آپ کارکردگی کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں،” وہ کہتی ہیں۔ “آپ اپنی زندگی کے بنیادی پہلوؤں کو برقرار رکھنے کے قابل ہیں بغیر لوگوں کے کسی اہم تبدیلی کو دیکھے، لیکن آپ اس اعلی کارکردگی کو برقرار رکھنے کے لیے بہت زیادہ ذہنی کوششیں استعمال کر رہے ہیں۔”
کیمبرج میساچوسٹس کے ماہر نفسیات جان ٹی مائر کا کہنا ہے کہ آپ کا “اعلیٰ کام کرنا” کہنا بھی اس بات کا اشارہ کرتا ہے کہ آپ کی معاشرے میں معاشی قدر ہے۔
“جب لوگ کہتے ہیں 'اعلیٰ کام کرنے والا'، تو وہ یہ نہیں کہہ رہے ہیں، 'میں اپنے خاندان کی پرورش میں بہت اچھا کام کر رہا ہوں' یا 'میں چرچ جانے میں بہت اچھا کام کر رہا ہوں،'” وہ کہتے ہیں۔ “اس کا مطلب ہے 'میں کام پر بہت اچھا کام کر رہا ہوں۔'”
تاریخی طور پر، یہ تسلیم کرنا کہ آپ کو دماغی صحت کی مشکلات کا سامنا ہے، یہ تجویز کر سکتا ہے کہ آپ کو نوکری کو روکنے یا اسکول میں اچھی کارکردگی کا مظاہرہ کرنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اس اصطلاح کے استعمال میں اضافے سے ظاہر ہوتا ہے کہ لوگ دوبارہ سوچ رہے ہیں کہ ڈپریشن یا اضطراب کیسا لگتا ہے۔
وہ کہتے ہیں، “اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ اس لیبل کے ساتھ کسی اور سے مختلف ہیں۔”
اپنی روزمرہ کی نوکری سے باہر اضافی رقم کمانا چاہتے ہیں؟ کے لیے سائن اپ کریں۔ CNBC کا نیا آن لائن کورس غیر فعال آمدنی آن لائن کیسے کمائی جائے۔ عام غیر فعال آمدنی کے سلسلے، شروع کرنے کی تجاویز اور حقیقی زندگی کی کامیابی کی کہانیوں کے بارے میں جاننے کے لیے۔ آج ہی رجسٹر ہوں اور ڈسکاؤنٹ کوڈ EARLYBIRD کے ساتھ 50% کی بچت کریں۔