میں اپنے فٹنس ٹریکرز سے محبت کرتا ہوں، لیکن ہر کوئی اپنی کلائی پر بڑی گھڑی سے لطف اندوز نہیں ہوتا ہے۔ ایک ٹیک رپورٹر کے طور پر، میں اکثر اپنی کلائی پر ایک مختلف گھڑی کے ساتھ کام کرنے آتا ہوں، اور میرے ساتھی کارکن انہیں ہمیشہ “بدصورت” یا “بہت بڑا” سمجھتے ہیں۔ میں سمجھتا ہوں: زیادہ تر ٹریکرز لطیف نہیں ہوتے ہیں۔
اورا رنگ ایک استثناء ہے: یہ دھات کی انگوٹھی کے بھیس میں ایک ہیلتھ ٹریکر ہے۔ میں نے اسے چار مہینوں سے زیادہ پہن رکھا تھا (برانڈ نے مجھے آزمانے کے لیے نمونہ بھیجنے کے بعد)، اور سوچتا ہوں کہ یہ ہر اس شخص کے لیے بہترین متبادل ہے جو چنکی گھڑیوں سے نفرت کرتا ہے۔ لیکن یہ سب پہننے کے قابل نہیں ہے – یہ آپ کی سمارٹ واچ کی جگہ نہیں لے گا۔ یہ جاننے کے لیے پڑھیں کہ آپ کو ایک خریدنے سے پہلے کیا جاننا چاہیے۔
آگے بڑھیں۔ میں نے اورا رنگ کو کیسے آزمایا | اورا رنگ کے ساتھ میرا تجربہ | اورا رنگ کس کے لیے بہترین ہے؟
اورا رنگ کیا ہے؟
اورا رنگ
![اورا رنگ](https://media-cldnry.s-nbcnews.com/image/upload/t_fit-720w,f_auto,q_auto:best/rockcms/2024-06/AMAZON-e14b3a.jpg)
جو ہمیں پسند ہے۔
- چیکنا، کم سے کم ڈیزائن
- درست نیند سے باخبر رہنا
- 7 دن تک کی بیٹری لائف
نوٹ کرنے کے لئے کچھ
- سبسکرپشن درکار ہے۔
- ورزش کا کافی ڈیٹا نہیں ہے۔
اورا رنگ ($299) دو ڈیزائنوں میں آتا ہے: ہیریٹیج، جس کے فلیٹ لہجے ہیں، اور Horizon، جو ایک معیاری، یکساں دائرہ ہے (اور اس کی قیمت $50 مزید ہے)۔ دونوں باہر سے ٹائٹینیم اور اندرونی تکمیل پر پلاسٹک سے بنے ہیں۔ آپ چھ مختلف فنشز میں سے انتخاب کر سکتے ہیں (دو افق ڈیزائن کے لیے خصوصی ہیں)۔
یہ انگوٹھی صحت کے میٹرکس جیسے دل کی دھڑکن، خون کی آکسیجن، جلد کا درجہ حرارت اور روزانہ کے اقدامات کو ٹریک کرتی ہے۔ یہ دوڑنا، سائیکل چلانا، طاقت اور تربیت جیسے ورزش کا خود بخود پتہ لگا اور لاگ ان کر سکتا ہے۔ ایپ آپ کے تمام ڈیٹا کی تاریخ رکھتی ہے، تاکہ آپ دنوں، ہفتوں اور مہینوں میں تبدیلیاں اور رجحانات دیکھ سکیں۔
انگوٹھی کو تکنیکی طور پر سبسکرپشن کی ضرورت نہیں ہوتی، حالانکہ اس کے بغیر، آپ کو بہت محدود مقدار میں ڈیٹا ملتا ہے: برانڈ کے مطابق، نیند، سرگرمی اور تیاری کے لیے صرف روزانہ کے اسکور۔ ایک سبسکرپشن، جس کی لاگت $5.99 ایک ماہ یا $69.99 ہے، آپ کو بہت زیادہ ڈیٹا تک رسائی فراہم کرتی ہے، بشمول نیند کا تفصیلی تجزیہ، بلڈ آکسیجن سینسنگ، تناؤ کی بصیرت، لچک کے اسکور، متحرک سرگرمی کے اہداف اور ہفتہ وار، ماہانہ، سہ ماہی اور سالانہ رپورٹس۔ (ہمارے نے مجھے اپنی جانچ کے دوران استعمال کرنے کے لیے 12 ماہ کی رکنیت فراہم کی۔)
ڈسپلے: N/A | وزن: 4-6 گرام | بیٹری کی عمر: 7 دن تک | بلٹ ان GPS: N/A | نیند سے باخبر رہنا: ہاں (جھپکی سمیت) | دل کی شرح مانیٹر: جی ہاں، EKG کے ساتھ | پانی کی مزاحمت: جی ہاں، 100 میٹر تک (12 گھنٹے تک) | کے ساتھ بہترین کام کرتا ہے: Oura ایپ (آئی فون یا اینڈرائیڈ)
میں نے اورا رنگ کو کیسے آزمایا
![ایک Apple Watch Series 9، Withings Scanwatch Light، Oura Ring اور Apple Watch SE لکڑی کے شیلف پر۔](https://media-cldnry.s-nbcnews.com/image/upload/t_fit-760w,f_auto,q_auto:best/rockcms/2024-06/240612-Oura-ring-ode-bd-sq-inline-1-10b375.jpg)
اس سے پہلے کہ میں اورا رنگ کی جانچ کر سکوں، مجھے اپنی انگوٹھی کا سائز تلاش کرنا پڑا۔ آپ کے ٹریکر جہاز سے پہلے کسی بھی انگوٹھی کی خریداری کے حصے کے طور پر صارفین کو مفت سائزنگ کٹ موصول ہوتی ہے — میں نے اپنی دائیں ہاتھ کی انگوٹھی کی انگلی کے لیے سب سے زیادہ آرام دہ فٹ تلاش کرنے کے لیے سائزنگ کٹ کا استعمال کیا، پھر اپنے آرڈر کو اپ ڈیٹ کیا۔ اوورا بہترین کارکردگی کے لیے اپنی انگلی کے نیچے سینسر کے ٹکرانے کے ساتھ اپنی شہادت کی انگلی پر انگوٹھی پہننے کی تجویز کرتی ہے۔ درمیانی اور انگوٹھی کی انگلیاں بھی برانڈ کے مطابق کام کرتی ہیں۔
میں نے تقریباً چار ماہ تک اورا رنگ کا تجربہ کیا۔ پہلے تین مہینوں تک، میں نے اسے ہر وقت پہنا، بشمول دوڑتے وقت، بائیک چلاتے ہوئے اور جم میں (سوائے وزن اٹھانے کے)۔ چوتھے مہینے کے لیے، میں نے اسے صرف رات کو نیند سے باخبر رہنے کے لیے پہنا تھا۔
نیند کی جانچ کرتے وقت، میں نے نتائج کا موازنہ کرنے کے لیے اورا رنگ اور ایک اور نیند ٹریکنگ ڈیوائس جیسے Apple Watch Series 9 ($399)، Apple Watch SE ($249) اور Withings Scanwatch Light ($249) پہنے۔
اورا رنگ کے ساتھ میرا تجربہ
اورا رنگ انگوٹی کے سائز کے ہیلتھ ٹریکرز کے چھوٹے لیکن بڑھتے ہوئے زمرے کا حصہ ہے، جس کے چند حریف الٹرا ہیومن رنگ ایئر ($349)، RingConn Smart Ring ($279) اور Evie Ring ($269) ہیں۔
اسے چار ماہ تک پہننے کے بعد، یہ میرے لیے نہیں ہے (مجھے انگوٹھیاں زیادہ آرام دہ نہیں لگتی ہیں)، لیکن یہ آپ کی ضروریات کے لیے موزوں ہو سکتی ہے۔ یہ ایک انتہائی درست صحت اور نیند کا ٹریکر ہے، جو ایپل واچ سیریز 9 یا Samsung Galaxy Watch 6 ($299) جیسی چیزوں سے کہیں زیادہ چھوٹے سائز میں تفصیلی اعدادوشمار، رجحانات کا ڈیٹا اور زیادہ تر ہاتھ سے جانے کا تجربہ فراہم کرتا ہے۔
ذیل میں، میں اپنے تجربے کو مزید تفصیل سے بیان کرتا ہوں اور اسے خریدنے سے پہلے کیا جاننا چاہیے۔
جو مجھے پسند ہے۔
نیند سے باخبر رہنا
اورا رنگ نیند سے باخبر رہنے کے لیے ایک ہی وقت میں استعمال کیے جانے والے دیگر پہننے کے قابلوں کے مقابلے میں زیادہ درست تھا۔ مثال کے طور پر، جب میں آدھی رات کو جاگتا ہوں، اورا رنگ صحیح طور پر جاگنے کے ایک مختصر دورانیے کو ٹریک کرتا ہے۔ اگر میں صبح 5:45 پر بیدار ہوا لیکن صبح 6:30 بجے تک اپنے فون پر بستر پر سکرولنگ کرتا رہا، تو اورا رنگ بھی صحیح طور پر اسے 'جاگنے کا وقت' کے طور پر ظاہر کرے گا۔ دوسرے پہننے کے قابل جن کی میں نے کوشش کی ہے ہمیشہ یہ حق حاصل نہیں کرتے ہیں۔
![اورا رنگ ایپ کا ایک گراف جو چند مہینوں میں سونے کا وقت دکھا رہا ہے۔ اپریل اور مئی میں گراف کا رجحان بڑھتا ہے۔](https://media-cldnry.s-nbcnews.com/image/upload/t_fit-760w,f_auto,q_auto:best/rockcms/2024-06/Oura-Ring-Sleep-Trends-165fd9.jpg)
ایک اسٹینڈ آؤٹ خصوصیت جو مجھے مفید معلوم ہوئی (کچھ مہینوں کے پہننے کے بعد) اس کا نیند کے رجحانات کا فنکشن تھا۔ نیند کے رجحانات کے ساتھ، میں ڈیٹا پوائنٹس میں تبدیلیاں دیکھ سکتا ہوں جیسے میرے سونے کا وقت، سونے کا وقت اور جاگنے کا وقت، وہ چیزیں جن پر میرا کنٹرول ہے جیسے کہ گہری نیند اور سکون۔ میں رات 10:15 بجے تک سونے کی کوشش کرتا ہوں اور رات 10:30 بجے تک سونے کی امید کرتا ہوں، نیند کے رجحانات کا استعمال کرتے ہوئے، میں نے دیکھا کہ میں مارچ میں 10:34 بجے (اوسط) سو گیا، لیکن یہ بدل کر 11:14 ہو گیا۔ pmin مئی (ہاں)۔
صحت سے باخبر رہنا
اورا رنگ کی درست ٹریکنگ صحت کے عمومی اعدادوشمار تک پھیلی ہوئی ہے جیسے روزانہ کے اقدامات، آرام کرنے والی دل کی دھڑکن اور جسمانی درجہ حرارت۔ میں انگوٹھی کی جانچ کے دوران نزلہ زکام سے بیمار ہو گیا، اور اس کے جواب سے متاثر ہوا۔
![Oura ایپ کی ایک ویڈیو، جس میں گھر، تیاری، نیند، سرگرمی اور لچک والے ٹیبز سمیت ہر ایک مرکزی اسکرین کو دکھایا گیا ہے۔](https://media-cldnry.s-nbcnews.com/image/upload/t_fit-760w,f_auto,q_auto:best/rockcms/2024-06/Oura-App-Screen-Cycle-GIF-V2-9deb4e.gif)
جب میں پہلی بار بیمار ہونے لگتا ہوں تو میں خراب سوتا ہوں۔ ایک خاص صبح، اورا ایپ نے مجھ سے پوچھا کہ میں کیسا محسوس کر رہا ہوں (اس نے خود بخود میرے بڑھتے ہوئے جسمانی درجہ حرارت کا پتہ لگا لیا)۔ میں نے چند اشارے کا جواب دیا اور ریسٹ موڈ میں داخل ہونے کا اشارہ کیا گیا۔ ریسٹ موڈ نے میرے یومیہ فٹنس اور صحت کے اہداف کو روک دیا (بشمول اطلاعات)۔
کسی ایسے شخص کے طور پر جس نے دوسرے فٹنس ٹریکرز سے کھڑے ہونے، چہل قدمی کرنے، یا میرے فٹنس اہداف کو حاصل کرنے کے لیے بہت سی یاد دہانیاں حاصل کی ہوں بیمار ہونے کے دورانمیں اورا کے خودکار آرام موڈ اور بحالی پر توجہ دینے کی تعریف کرتا ہوں۔
خودکار ورزش کا پتہ لگانا
جب آپ ورزش شروع کرتے ہیں تو آورا رنگ خود بخود پتہ لگاتا ہے۔ یہ اس وقت آپ پر نہیں بجتا ہے اور نہ ہی بجتا ہے، لیکن جب آپ ایپ کو بعد میں کھولیں گے، تو یہ آپ سے دو بار چیک کرنے اور ان تمام ورزشوں کی تصدیق کرنے کو کہے گا جن کا پتہ چلا ہے۔ یہ کم سے کم لوگوں کے لیے ایک بہترین نقطہ نظر ہے جو ورزش کو ریکارڈ کرنے کے لیے چہل قدمی شروع کرنا اور روکنا نہیں چاہتے، لیکن یہ پھر بھی بنیادی اعدادوشمار جیسے ورزش کا دورانیہ، دل کی دھڑکن اور کیلوری کے جلنے کا حساب رکھتا ہے۔
تاہم، یہ سب سے زیادہ درست یا مفید فٹنس ٹریکر نہیں ہے۔ ذیل میں اس پر مزید۔
ذہن میں رکھنے کی خرابیاں
کوئی آدھا سائز نہیں ہے۔
میں انگوٹھی والا شخص نہیں ہوں، اور اورا رنگ نے اسے تبدیل نہیں کیا۔ صرف ایک چیز جو میں نے اپنی انگلیوں پر رکھی ہے وہ میری شادی کا بینڈ ہے، اور یہ اورا رنگ کی اونچائی اور موٹائی سے بھی کم ہے۔
اس سے مدد نہیں ملتی کہ اورا رنگ صرف پورے سائز میں دستیاب ہے۔ یہ اورا کے لیے منفرد نہیں ہے: فی الحال مارکیٹ میں کوئی بھی سمارٹ انگوٹھی آدھے سائز میں دستیاب نہیں ہے۔
میری دائیں انگوٹھی کی انگلی کا سائز 7.5 ہے۔ اورا کی رنگ سائزنگ کٹ کا استعمال کرتے ہوئے، میں نے سائز 8 کو سب سے زیادہ آرام دہ پایا۔ لیکن اس کا مطلب یہ تھا کہ انگوٹھی میری انگلی پر گھومتی ہے۔ مجھے اکثر سینسرز کو دستی طور پر دوبارہ ترتیب دینا پڑتا تھا۔ چونکہ یہ میری انگلی پر تھوڑا سا وسیع فٹ ہے، اس لیے جب بھی میں ہاتھ دھوتا ہوں انگوٹھی کے نیچے پانی پھنس جاتا ہے — اگر میں واقعی میں خشک محسوس کرنا چاہتا ہوں تو مجھے انگوٹھی اتارنی پڑتی ہے۔
کوئی لائیو فٹنس کے اعدادوشمار نہیں ہیں۔
میں ایک شوقین رنر اور سائیکل سوار ہوں۔ میں ورزش کے دوران اپنے دل کی دھڑکن، رفتار اور مائلیج کو حقیقی وقت میں ٹریک کرنا چاہتا ہوں۔ اورا رنگ میں اسکرین نہیں ہے، لہذا یہ مجھے کلائی پر وہی ڈیٹا نہیں دکھا سکتا ہے جیسا کہ ایپل واچ یا گارمن۔ اورا ایپ میں لائیو ٹریکنگ بھی نہیں ہے۔
متضاد GPS ڈیٹا
میں اپنی تقریباً تمام رن باہر کرتا ہوں، اور اس کے بعد اپنی رفتار، مائلیج اور راستے کو دیکھنا پسند کرتا ہوں، خاص طور پر اگر میں کسی نئی جگہ پر دوڑ رہا ہوں۔ متعدد مواقع پر، میں نے اپنے رنز کے بعد اورا ایپ پر نقشہ کے متضاد ڈیٹا کو دیکھا۔ مثال کے طور پر: اورا ایپ یہ ظاہر کرے گی کہ میں آس پاس کے پورے راستے کی بجائے صرف ایک قریبی پارک کے ارد گرد دوڑتا ہوں۔
میں نے اورا کے نمائندوں سے نقشہ کے متضاد ڈیٹا کے بارے میں پوچھا، اور انہوں نے مشورہ دیا کہ میں اپنی سیٹنگز میں لوکیشن ٹریکنگ کو “ہمیشہ آن” کر دوں تاکہ ورزش ریکارڈ کرتے وقت درستگی کو یقینی بنایا جا سکے۔ ان کی سائٹ کے ذریعے کچھ سپورٹ آرٹیکلز آن لائن پڑھنے کے بعد، میں نے “ریکارڈ ورزش HR” فنکشن کے ذریعے – خودکار پتہ لگانے کے بجائے – ایپ کے ذریعے دستی طور پر اپنے رنز کو “شروع” اور “روکنا” شروع کیا۔
واضح کرنے کے لئے: اورا کا چل رہا ہے ان ترتیبات کو تبدیل کرنے سے پہلے میٹرکس درست تھے — دورانیہ، فاصلہ، رفتار اور دل کی دھڑکن جیسی چیزیں میرے Apple Watch SE کے ڈیٹا سے ملتی جلتی تھیں، جس کا میں نے موازنہ کرنے کے لیے پہنا تھا۔ یہ اس کا تھا۔ نقشہ ڈسپلے اور ترتیبات جو مجھے کچھ مسائل دے رہی تھیں۔ ایپ کے ذریعے اپنے ورزش کو دستی طور پر ریکارڈ کرنے کے ساتھ ساتھ میری لوکیشن سروسز کو ہمیشہ آن رکھنے کے لیے اورا کی سفارش کو نافذ کرنے کے باوجود، مجھے ایپ کے ڈیٹا میں کوئی بہتری نظر نہیں آئی۔
مجھے یہ حیرت کی بات نہیں ہے کہ اورا رنگ آپ کے فون کے جی پی ایس پر انحصار کرتا ہے جبکہ بہت سے بہترین فٹنس ٹریکرز کے پاس ان کا اپنا جی پی ایس ہے اور آؤٹ ڈور فٹنس کے لیے روٹ ڈیٹا۔
سبسکرپشن کی قیمت
اورا رنگ سبھی لیکن قابل قدر ہونے کے لیے سبسکرپشن درکار ہے۔ سبسکرپشن کے بغیر، آپ برانڈ کے مطابق صرف نیند، سرگرمی اور تیاری کے لیے روزانہ کے اسکور دیکھ سکتے ہیں۔ اس کے ساتھ، آپ کو مکمل ڈیٹا ہسٹری، نیند کا تفصیلی تجزیہ، اعلی درجے کی درجہ حرارت کی نگرانی، بلڈ آکسیجن سینسنگ اور لچک کا ڈیٹا ملتا ہے (ممبرشپ کے فوائد کی مکمل فہرست یہاں)۔ اس کی قیمت $5.99 ایک مہینہ یا $69.99 ایک سال ہے – یہ انگوٹھی کے لیے $299 کے اوپر ہے۔ یہ بہت تیز ہے، خاص طور پر ایپل واچ سیریز 9 اور سام سنگ گلیکسی واچ 6 جیسی سمارٹ واچز پر غور کرتے ہوئے اسی طرح کے ڈیٹا کو ٹریک کرتے ہیں اور اسے سبسکرپشن کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔
اورا رنگ کس کے لیے بہترین ہے؟
اورا رنگ ہر اس شخص کے لیے بہترین ہے جو اپنی کلائی پر کوئی بھاری چیز نہیں پہننا چاہتا، لیکن پھر بھی کچھ صحت اور تندرستی کی عادات کو ٹریک کرنا چاہتا ہے۔ یہ بہت درست نیند اور صحت کا ڈیٹا فراہم کرتا ہے، اور پہننے والے سے زیادہ ان پٹ کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ اس میں تقریباً ایک ہفتہ چلنے کے لیے کافی بیٹری لائف ہے، اور شامل پتلی گودی کے ساتھ نسبتاً درد کے بغیر چارج ہوتی ہے۔
یہ کسی ایسے شخص کے لیے موزوں نہیں ہے جو براہ راست ورزش کے اعدادوشمار جیسے رنرز یا سائیکل سواروں پر انحصار کرتا ہے۔ یہ تھوڑا مہنگا بھی ہے، خاص طور پر سبسکرپشن پر غور کرتے ہوئے – اگرچہ یہ زیورات کے طور پر گزرتا ہے، اور ایک انگوٹھی کے لیے $300 بھی ہیلتھ ٹریکر اتنا برا نہیں لگتا۔ اور اگر آپ میری طرح ہیں اور صرف انگوٹھیوں کو آرام دہ محسوس نہیں کرتے ہیں، تو یہ آپ کا دماغ نہیں بدلے گا۔
این بی سی سلیکٹ پر کیوں بھروسہ کریں؟
میں NBC سلیکٹ میں ایک رپورٹر ہوں جو ٹیکنالوجی اور فٹنس کا احاطہ کرتا ہے جس میں فٹنس ٹریکرز کے لیے گائیڈز، چلانے والے جوتے اور ورزش کے ایئربڈز شامل ہیں۔ برانڈ کی جانب سے مجھے آزمانے کے لیے ایک ماڈل بھیجنے کے بعد میں نے اورا رنگ کو چار مہینوں میں آزمایا۔ میں نے انگوٹھی کا استعمال کرتے ہوئے اپنے روزمرہ کے اعدادوشمار، نیند اور ورزش کا سراغ لگایا، اور اسی قیمت کے پوائنٹس پر اس کا موازنہ دیگر پہننے کے قابل چیزوں سے کیا۔
این بی سی سلیکٹ کی گہرائی سے کوریج دیکھیں ذاتی اقتصاد، ٹیکنالوجی اور اوزار، تندرستی اور مزید، اور ہماری پیروی کریں۔ فیس بک، انسٹاگرام، ٹویٹر اور ٹک ٹاک اپ ٹو ڈیٹ رہنے کے لیے