موسم گرما آموں کا موسم ہے۔ ثقافتوں اور طرز زندگی میں اس اشنکٹبندیی پھل کے لئے مشترکہ محبت ہے۔ چاہے پھل کو تازہ کھایا جائے، دودھ کی شیک میں ملایا جائے، یا نفیس پکوانوں میں استعمال کیا جائے، آم گرمیوں کے تیز دنوں میں ہمیشہ تازگی کا باعث ہوتے ہیں۔ ہماری طرح مشہور شخصیات بھی اس موسمی پھل سے لطف اندوز ہوتی ہیں۔ ہم ثبوت پرینیتی چوپڑا کی حالیہ انسٹاگرام کہانیوں کی شکل میں پیش کرتے ہیں۔ اداکارہ نے چیا سیڈ پڈنگ کے ایک پیالے کی تصویر شیئر کی جس میں تازہ اور رسیلے آم کے ٹکڑوں کے ساتھ سرفہرست ہے، جس میں موسم گرما کے ذائقوں کو ملایا گیا ہے جبکہ سال کے اس وقت صحت مند کھانے کے انتخاب پر بھی توجہ دی گئی ہے۔
![NDTV پر تازہ ترین اور بریکنگ نیوز NDTV پر تازہ ترین اور بریکنگ نیوز](https://c.ndtvimg.com/2024-06/rbljb7m_mango_625x300_15_June_24.jpg)
اگر آپ آم کے شوقین ہیں تو پرینیتی کی طرح صحت بخش کھانا چاہتے ہیں تو مزید نہ دیکھیں۔ یہاں آپ کے لیے ناشتے کے کچھ اختیارات ہیں۔
صحت مند ناشتے کے لیے آم کی 5 ترکیبیں:
1. آم کامل
اس موسم گرما کے ناشتے میں کٹے ہوئے آم، دہی، موئسلی اور الائچی اور زعفران کے ذائقے ڈال کر 15 منٹ سے بھی کم وقت میں ایک تازگی بخش دعوت کے لیے لطف اٹھائیں۔ نسخہ یہاں۔
یہ بھی پڑھیں: اسکاٹ لینڈ میں سونم کپور کی خوبصورت برتھ ڈے ڈنر پارٹی پر ایک نظر
2. آم کی کھیر
یہ کریمی میٹھا تیز اور صحت بخش ناشتے کے طور پر دوگنا ہوجاتا ہے۔ آپ کو صرف دہی، آم، شہد اور چیا کے بیجوں کو بلینڈ کرنے کی ضرورت ہے تاکہ ایک مزیدار کھیر سستی صبح کے لیے بہترین ہو۔ نسخہ یہاں دیکھیں۔
3. مینگو اسموتھی باؤل
یہ ایک سادہ لیکن مزیدار ناشتے کا اختیار ہے۔ آم کی خوبیوں سے بھری ایک تازگی آمیز ہموار کٹوری بنانے کے لیے بس آموں کو چند اجزاء کے ساتھ ملا دیں۔ تفصیلی نسخہ یہاں دیکھیں۔
4. آم کا دلیا
رسیلے آم اور دار چینی کے اشارے کے ساتھ کچھ ناریل سے بھرے جئی کا لطف اٹھائیں۔ نسخہ کے لیے یہاں کلک کریں۔
یہ بھی پڑھیں: کیارا ایڈوانی نے تیرامیسو کیک کے ساتھ ہندوستانی فلم انڈسٹری میں اپنے 10 سال منائے
5. مینگو سینڈوچ
صرف تین بڑے اجزاء کے ساتھ، آپ مینگو سینڈوچ کا مزہ لے سکتے ہیں۔ ہم پر بھروسہ کریں، یہ آم کو اپنی خوراک میں شامل کرنے کا ایک انتہائی لذیذ طریقہ ہے۔ امکانات زیادہ ہیں کہ یہ اشنکٹبندیی سینڈوچ آپ کا پسندیدہ بن جائے گا۔ نسخہ یہاں۔
کیا آپ کو آم پسند ہیں؟ ہمیں تبصروں میں بتائیں۔