نئی دہلی: اسمارٹ فون کی لت 10 سال سے کم عمر کے بچوں میں، آنکھوں کے لیے نقصان دہ جانا جاتا ہے۔ تاہم، ہفتے کے روز ڈاکٹروں نے خبردار کیا کہ ڈیوائس پر زیادہ وقت گزارنے سے حالت خراب ہو سکتی ہے۔ جسمانی صحت اور ایک میزبان کا سبب بنتا ہے۔ رویے کے مسائل.
ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) کے رہنما خطوط کے مطابق، پانچ سال سے کم عمر کے بچوں کو اسکرین دیکھنے میں کم وقت گزارنا چاہیے۔ جب کہ اقوام متحدہ کی صحت کا ادارہ شیرخوار اور 1 سال کے بچوں کے لیے اسکرین کے وقت کی سفارش نہیں کرتا ہے، لیکن 2 سال کی عمر کے بچوں کو اس سے زیادہ وقت کے لیے سامنے نہیں آنا چاہیے۔ ایک گھنٹے سے زیادہ
تاہم، ’’یہاں تک کہ ڈیڑھ سال تک کے چھوٹے بچوں کو بھی ان کے والدین اسمارٹ فون دے رہے ہیں،‘‘ ڈاکٹر راجیو اتم، ڈائریکٹر، پیڈیاٹرک پلمونولوجی، کریٹیکل کیئر پیڈیاٹرکس (PICU)، پیڈیاٹرک کیئر، میڈانتا دی میڈیسیٹی، گروگرام نے آئی اے این ایس کو بتایا۔ .
ڈاکٹر نے نوٹ کیا کہ “اسہال، بخار، اور دیگر صحت کے مسائل ان بچوں میں پائے جاتے ہیں جو اپنے آلات پر زیادہ وقت گزارتے ہیں”۔
کئی مطالعات میں اسمارٹ فون کے استعمال کے آنکھوں پر منفی اثرات کو ظاہر کیا گیا ہے۔ بچوں میں اسمارٹ فون کے طویل استعمال کو اس سے جوڑا گیا ہے۔ بینائی کی خرابی، اور خشک آنکھیں دوسروں کے درمیان.
ڈاکٹر وکاس تنیجا، کنسلٹنٹ پیڈیاٹرکس، منی پال ہسپتال، دوارکا نے وضاحت کی کہ اس کی بڑی وجہ تابکاری ہے، کیونکہ بچے اپنے موبائل فون کا استعمال بہت قریب سے کرتے ہیں۔
“بچے آنکھوں میں بہت زیادہ دباؤ کے ساتھ پیش کر سکتے ہیں، جو آنکھوں کی سرخی اور ضرورت سے زیادہ خارش کا باعث بن سکتا ہے۔ یہ بار بار رگڑنے اور پانی دینے کا باعث بن سکتا ہے۔ آنکھوں میں تناؤ سر درد کا باعث بن سکتا ہے، اور ان کی نیند میں خلل پڑ سکتا ہے۔ ضرورت سے زیادہ موبائل فون کا استعمال آنکھ کے پٹھوں کو بھی متاثر کر سکتا ہے،‘‘ انہوں نے IANS کو بتایا۔
یہ نیند کی کمی مزید، بہت زیادہ پریشانی اور ڈپریشن کا باعث بن سکتا ہے۔ عام طور پر، ایسے بچے اکیلے ہوتے ہیں، خود اعتمادی کم ہوتے ہیں، ضرورت سے زیادہ چڑچڑے ہوتے ہیں، بہت زیادہ جارحیت اور رویے میں تبدیلیاں لاتے ہیں، اور غصے کا شکار ہو سکتے ہیں۔
راجیو نے کہا کہ زیادہ استعمال اکثر حقیقی دنیا سے لاتعلقی کا باعث بنتا ہے، اور بچوں میں ورچوئل آٹزم جیسی علامات ظاہر ہونے کا امکان ہے۔
“کھانے کے دوران سمارٹ فون کا عادتا استعمال کھانے کی ناقص عادات، موٹاپے اور اس سے متعلقہ صحت کے مسائل جیسے کہ ہائی بلڈ پریشر اور شوگر لیول کو بالآخر چھوٹے بچوں کو ذیابیطس سے پہلے کے مرحلے کی طرف لے جاتا ہے۔”
ڈاکٹر نے کہا کہ اہم بات یہ ہے کہ بصارت کی خرابی اور توجہ کی کمی ان خدشات کو مزید پیچیدہ بناتی ہے، اکثر اس وقت تک کسی کا دھیان نہیں رہتا جب تک کہ تعلیمی کارکردگی متاثر نہ ہو۔
ان خطرات کو کم کرنے کے لیے، ماہرین صحت نے والدین کو مشورہ دیا کہ وہ اپنے بچوں کے ساتھ معیاری وقت کو ترجیح دیں، صحت مند کھانے کی عادات کی حوصلہ افزائی کریں، اور روزانہ اسکرین کا وقت محدود کریں۔ مزید برآں، بیرونی سرگرمیوں اور غذائیت سے بھرپور کھانوں کے ساتھ ٹکنالوجی کا توازن بچوں کی مجموعی نشوونما کو فروغ دینے میں اہم ہے۔
ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) کے رہنما خطوط کے مطابق، پانچ سال سے کم عمر کے بچوں کو اسکرین دیکھنے میں کم وقت گزارنا چاہیے۔ جب کہ اقوام متحدہ کی صحت کا ادارہ شیرخوار اور 1 سال کے بچوں کے لیے اسکرین کے وقت کی سفارش نہیں کرتا ہے، لیکن 2 سال کی عمر کے بچوں کو اس سے زیادہ وقت کے لیے سامنے نہیں آنا چاہیے۔ ایک گھنٹے سے زیادہ
تاہم، ’’یہاں تک کہ ڈیڑھ سال تک کے چھوٹے بچوں کو بھی ان کے والدین اسمارٹ فون دے رہے ہیں،‘‘ ڈاکٹر راجیو اتم، ڈائریکٹر، پیڈیاٹرک پلمونولوجی، کریٹیکل کیئر پیڈیاٹرکس (PICU)، پیڈیاٹرک کیئر، میڈانتا دی میڈیسیٹی، گروگرام نے آئی اے این ایس کو بتایا۔ .
ڈاکٹر نے نوٹ کیا کہ “اسہال، بخار، اور دیگر صحت کے مسائل ان بچوں میں پائے جاتے ہیں جو اپنے آلات پر زیادہ وقت گزارتے ہیں”۔
کئی مطالعات میں اسمارٹ فون کے استعمال کے آنکھوں پر منفی اثرات کو ظاہر کیا گیا ہے۔ بچوں میں اسمارٹ فون کے طویل استعمال کو اس سے جوڑا گیا ہے۔ بینائی کی خرابی، اور خشک آنکھیں دوسروں کے درمیان.
ڈاکٹر وکاس تنیجا، کنسلٹنٹ پیڈیاٹرکس، منی پال ہسپتال، دوارکا نے وضاحت کی کہ اس کی بڑی وجہ تابکاری ہے، کیونکہ بچے اپنے موبائل فون کا استعمال بہت قریب سے کرتے ہیں۔
“بچے آنکھوں میں بہت زیادہ دباؤ کے ساتھ پیش کر سکتے ہیں، جو آنکھوں کی سرخی اور ضرورت سے زیادہ خارش کا باعث بن سکتا ہے۔ یہ بار بار رگڑنے اور پانی دینے کا باعث بن سکتا ہے۔ آنکھوں میں تناؤ سر درد کا باعث بن سکتا ہے، اور ان کی نیند میں خلل پڑ سکتا ہے۔ ضرورت سے زیادہ موبائل فون کا استعمال آنکھ کے پٹھوں کو بھی متاثر کر سکتا ہے،‘‘ انہوں نے IANS کو بتایا۔
یہ نیند کی کمی مزید، بہت زیادہ پریشانی اور ڈپریشن کا باعث بن سکتا ہے۔ عام طور پر، ایسے بچے اکیلے ہوتے ہیں، خود اعتمادی کم ہوتے ہیں، ضرورت سے زیادہ چڑچڑے ہوتے ہیں، بہت زیادہ جارحیت اور رویے میں تبدیلیاں لاتے ہیں، اور غصے کا شکار ہو سکتے ہیں۔
راجیو نے کہا کہ زیادہ استعمال اکثر حقیقی دنیا سے لاتعلقی کا باعث بنتا ہے، اور بچوں میں ورچوئل آٹزم جیسی علامات ظاہر ہونے کا امکان ہے۔
“کھانے کے دوران سمارٹ فون کا عادتا استعمال کھانے کی ناقص عادات، موٹاپے اور اس سے متعلقہ صحت کے مسائل جیسے کہ ہائی بلڈ پریشر اور شوگر لیول کو بالآخر چھوٹے بچوں کو ذیابیطس سے پہلے کے مرحلے کی طرف لے جاتا ہے۔”
ڈاکٹر نے کہا کہ اہم بات یہ ہے کہ بصارت کی خرابی اور توجہ کی کمی ان خدشات کو مزید پیچیدہ بناتی ہے، اکثر اس وقت تک کسی کا دھیان نہیں رہتا جب تک کہ تعلیمی کارکردگی متاثر نہ ہو۔
ان خطرات کو کم کرنے کے لیے، ماہرین صحت نے والدین کو مشورہ دیا کہ وہ اپنے بچوں کے ساتھ معیاری وقت کو ترجیح دیں، صحت مند کھانے کی عادات کی حوصلہ افزائی کریں، اور روزانہ اسکرین کا وقت محدود کریں۔ مزید برآں، بیرونی سرگرمیوں اور غذائیت سے بھرپور کھانوں کے ساتھ ٹکنالوجی کا توازن بچوں کی مجموعی نشوونما کو فروغ دینے میں اہم ہے۔