روزانہ شاور ضروری نہیں ہیں اور نہ ہی ہو سکتا ہے۔ صحت کے فوائد، کچھ ماہرین کے مطابق۔
کم کثرت سے بارش کے حامیوں کا دعویٰ ہے کہ زیادہ تر لوگ انہیں روزانہ — یا دن میں کئی بار لیتے ہیں — صرف اس لیے کہ یہ ایک معاشرتی معمول بن گیا ہے۔
“ہم کیوں دھو رہے ہیں؟ زیادہ تر اس وجہ سے کہ ہم ڈرتے ہیں کہ کوئی اور ہمیں بتائے گا کہ ہم سے بو آ رہی ہے،” ماہر ماحولیات ڈوناچڈ میک کارتھی نے بی بی سی کو انٹرویو دیتے ہوئے کہا۔
میکارتھی نے کہا کہ وہ مہینے میں صرف ایک بار شاور کرتے ہیں، درمیان میں سنک واش سے تازہ ہو جاتے ہیں۔
اپنے دانتوں کو سفید، چمکدار اور صحت مند رکھنے کے لیے ماہرین دانتوں کے ان 7 ٹپس پر عمل کریں
ہارورڈ ہیلتھ کے مطابق، تقریباً دو تہائی امریکی روزانہ نہاتے ہیں۔
سب سے زیادہ عام وجوہات میں سے کچھ جسم کی بدبو کو روکنے کے بعد، تازہ تازہ کرنے کے لئے ہیں حل کرنا اور جاگنے میں مدد حاصل کریں۔
روزانہ شاور کے ممکنہ صحت پر اثرات
ہارورڈ ہیلتھ پبلشنگ کے سینئر فیکلٹی ایڈیٹر، ایم ڈی، رابرٹ ایچ شمرلنگ نے ہارورڈ ہیلتھ کے لیے ایک مضمون میں نوٹ کیا کہ بار بار گرم شاور جلد سے صحت مند تیل اور “اچھے” بیکٹیریا کو خارج کردیتے ہیں۔
اس کے نتیجے میں، جلد خشک، خارش یا جلن ہو سکتی ہے، انہوں نے نوٹ کیا۔
کیا سردی کے شاورز کے فوائد تکلیف کے قابل ہیں؟ ماہرین کا وزن
جلد انفیکشنز اور الرجک رد عمل کے لیے بھی زیادہ حساس ہو سکتی ہے، کیونکہ نقصان دہ بیکٹیریا اور الرجین اس کے ذریعے داخل ہو سکتے ہیں۔ خشک، پھٹے علاقے.
شمرلنگ نے خبردار کیا کہ روزانہ بارش مدافعتی نظام کو بھی کمزور کر سکتی ہے۔
“ہمارے مدافعتی نظام کو عام مائکروجنزموں، گندگی اور دیگر کے ذریعہ ایک خاص مقدار میں محرک کی ضرورت ہے ماحولیاتی نمائش حفاظتی اینٹی باڈیز اور 'امیون میموری' بنانے کے لیے،” اس نے کہا۔
“یہ ایک وجہ ہے کچھ ماہرین اطفال اور ڈرمیٹالوجسٹ بچوں کے لئے روزانہ غسل کے خلاف مشورہ دیتے ہیں. زندگی بھر بار بار نہانے یا نہانے سے مدافعتی نظام کو اپنا کام کرنے کی صلاحیت کم ہو سکتی ہے۔”
خوبصورتی کے ماہر سے اس موسم بہار میں اپنی جلد کی دیکھ بھال کے معمولات کو بڑھانے کے لیے 5 نکات
پانی میں کیمیکلز کی نمائش سے بھی خطرات پیدا ہوسکتے ہیں – بشمول نمکیات، بھاری دھاتیں، کلورین، فلورائیڈ اور کیڑے مار ادویات – اور شیمپو، کنڈیشنر اور صابن میں۔
شمرلنگ نے لکھا ، “اپنے جسم کو حد سے زیادہ صاف کرنا شاید صحت کا کوئی مجبوری مسئلہ نہیں ہے۔”
“تاہم، روزانہ نہانے سے آپ کی صحت بہتر نہیں ہوتی، جلد کے مسائل یا دیگر مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ صحت کے مسائل – اور، اہم بات، وہ بہت زیادہ پانی ضائع کرتے ہیں۔”
ایک ذاتی فیصلہ
اگرچہ کچھ ماہر امراض جلد ہر دوسرے دن یا ہفتے میں صرف دو یا تین بار نہانے کی سفارش کرتے ہیں، ہیلتھ لائن کے مطابق، شاور کی فریکوئنسی ذاتی ترجیحات پر آتی ہے، معمولات اور طرز زندگی.
ہمارے ہیلتھ نیوز لیٹر کے لیے سائن اپ کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
ماہرین کا کہنا ہے کہ کافی نہ نہانے سے کچھ خطرات وابستہ ہیں، جن میں جسم کی ناخوشگوار بدبو، جلد میں انفیکشن، جلد کی رنگت، مہاسے، اور ایسے افراد میں ایکزیما، چنبل اور جلد کی سوزش کے بھڑک اٹھنا شامل ہیں۔
“اگرچہ کوئی مثالی تعدد نہیں ہے، ماہرین کا مشورہ ہے کہ زیادہ تر لوگوں کے لیے ہفتے میں کئی بار نہانا کافی ہے (جب تک کہ آپ بدمزاج، پسینے میں نہ ہوں یا اکثر نہانے کی کوئی اور وجوہات نہ ہوں)،” شمرلنگ نے ہارورڈ ہیلتھ آرٹیکل میں کہا۔
فاکس نیوز ایپ حاصل کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
“بغلوں اور کمر پر فوکس کرتے ہوئے مختصر بارش (تین یا چار منٹ تک) کافی ہو سکتی ہے۔”
فاکس نیوز ڈیجیٹل اضافی تبصرے کے لیے شمرلنگ سے رابطہ کیا۔
مزید صحت سے متعلق مضامین کے لیے ملاحظہ کریں۔ www.Pk Urdu News.com/health.