دودھ ملا؟ یہ جسم کو اچھا کرتا ہے – کم از کم وہی ہے جو ہمیں بتایا گیا ہے۔ لیکن جب مںہاسی کی بات آتی ہے، تو یہ معاملہ نہیں ہوسکتا ہے۔
مہاسے 16 سے 18 سال کی عمر کے 98 فیصد لوگوں کو متاثر کرتے ہیں، لیکن مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ دودھ اور دیگر ڈیری مصنوعات کے استعمال کو محدود کرنے سے بریک آؤٹ کو کنٹرول میں رکھنے میں مدد مل سکتی ہے – خاص طور پر نوعمروں میں۔
والدین اکثر اپنے بچوں کو دودھ پینے کی ترغیب دیتے ہیں — آخر کار، اس میں کیلشیم زیادہ ہوتا ہے، جو ہڈیوں کی صحت مند نشوونما کو فروغ دیتا ہے۔ تاہم، دودھ میں ہارمونز کی مقدار بھی زیادہ ہوتی ہے، اور 1996 کی ایک تحقیق میں ان ہارمونز اور نوعمر مہاسوں کے درمیان تعلق پایا گیا۔ دودھ میں ہارمونز ہوتے ہیں کیونکہ دودھ پیدا کرنے والی گائیں تقریباً ہمیشہ حاملہ ہوتی ہیں۔ اس کے اوپری حصے میں، بہت سی گایوں کو مستقل بنیادوں پر گروتھ ہارمونز لگائے جاتے ہیں تاکہ وہ زیادہ مقدار میں دودھ پیدا کر سکیں۔
بلوغت کے دوران ہونے والی ان کے ہارمونز میں ہونے والی تبدیلیوں کی وجہ سے نوجوان پہلے ہی مہاسوں کا شکار ہوتے ہیں — یہ تبدیلیاں مہاسوں کی بنیادی وجوہات میں سے ایک ہیں۔ مکس میں ہارمون سیر شدہ دودھ شامل کرنے سے بریک آؤٹ کا امکان اور بھی بڑھ سکتا ہے۔ دودھ میں چینی اور چکنائی بھی زیادہ ہوتی ہے – دو اجزاء جو مہاسوں کو بڑھا سکتے ہیں۔
بہت سی گمراہ کن خرافات ہیں کہ بعض غذائیں — جیسے چاکلیٹ، مونگ پھلی اور چکنائی والی خوراک — مہاسوں کا سبب بنتی ہیں۔ لیکن اب تک، دودھ اور دودھ کی مصنوعات ہی وہ غذائیں ہیں جن کا تعلق بریک آؤٹ سے ہے۔