گلے میں خراش بہت تکلیف دہ ہو سکتی ہے۔ اہم علامات درد اور جلن ہیں، خاص طور پر نگلتے وقت۔ گلے کی سوزش وائرل یا بیکٹیریل انفیکشن کے خلاف جسم کے مدافعتی ردعمل کا حصہ ہے۔
قدرتی مدافعتی ردعمل گلے میں چپچپا جھلیوں کی سوزش اور سوجن کا باعث بنتا ہے۔ تاہم، کئی قدرتی علاج امداد فراہم کر سکتے ہیں، بشمول کچھ سائنسی ثبوت کے ساتھ۔
اس مضمون میں گلے کی خراش کے 5 قدرتی علاج کی تفصیل دی گئی ہے۔
1. مارشمیلو جڑ
قدیم زمانے سے، لوگ گلے کی سوزش اور دیگر حالات کے علاج کے لیے مارشمیلو پلانٹ Althaea officinalis کے عرق کا استعمال کرتے آئے ہیں۔
اس کی جڑ میں ایک جیلیٹن نما مادہ ہوتا ہے جسے mucilage کہا جاتا ہے جو کہ جب کوئی شخص اسے نگلتا ہے تو گلے کو کوٹ اور چکنا کرتا ہے۔
محققین نے جانوروں میں مارشمیلو جڑوں پر مشتمل لوزینجز کا تجربہ کیا ہے اور انہیں بہت زیادہ مقدار میں بھی مؤثر اور غیر زہریلا پایا ہے۔ یہ ٹرسٹڈ ماخذ خشک کھانسی کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔
2. بابا اور echinacea
بابا کھانا پکانے میں ایک مشہور جڑی بوٹی ہے، لیکن اس کے کئی دواؤں کے استعمال بھی ہیں۔ سیج، جسے سالویا آفیشینالیس بھی کہا جاتا ہے، بحیرہ روم میں پیدا ہوا تھا۔ اب، لوگ اسے پوری دنیا میں اگاتے ہیں۔
بابا بہت سے اشتعال انگیز حالات میں مدد کر سکتا ہے، اور کنٹرول شدہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اس سے گلے کے درد کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
Echinacea ایک اور جڑی بوٹی ہے جسے لوگ روایتی ادویات میں استعمال کرتے ہیں۔ یہ بیکٹیریا سے لڑ سکتا ہے، سوزش کو کم کر سکتا ہے، اور سانس کے حالات کے علاج میں مدد کر سکتا ہے۔
3. ایپل سائڈر سرکہ
ایپل سائڈر سرکہ ایک قدرتی صحت کا ٹانک ہے۔ یہ صدیوں سے لوک طب کے علاج میں ایک اہم مقام رہا ہے۔ اس کا اہم فعال جزو ایسٹک ایسڈ بیکٹیریا سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔
قدیم یونانی طبیب ہپوکریٹس، جسے طب کے باپ کے طور پر جانا جاتا ہے، نے کھانسی اور گلے کی سوزش جیسی فلو کی علامات کے علاج کے لیے ایپل سائڈر سرکہ اور شہد، جسے آکسیمل کہتے ہیں، کا مرکب تجویز کیا۔
گلے کے درد کو دور کرنے کے لیے، ایک کپ گرم پانی میں ایک کھانے کا چمچ (کھانے کا چمچ) ایپل سائڈر سرکہ اور ایک اختیاری چمچ شہد ملا کر پی لیں۔
ایپل سائڈر سرکہ کے ممکنہ خطرات میں دانتوں کی خرابی اور ہاضمے کے مسائل شامل ہیں۔ لوگ سپر مارکیٹوں، ہیلتھ اسٹورز اور آن لائن میں ایپل سائڈر سرکہ تلاش کر سکتے ہیں۔
4. نمکین پانی کا گارگل
گلے کی خراش کو دور کرنے کے لیے نمکین پانی سے گارگل کرنا ایک معروف قدرتی علاج ہے۔
نمک گلے کے ٹشو سے پانی نکال کر سوجن کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس سے گلے میں موجود نقصان دہ جرثوموں کو مارنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔
ایک کپ گرم پانی میں ایک چائے کا چمچ نمک ملا دیں اور گلنے کے لیے ہلائیں۔ اس مکسچر کے منہ سے 30 سیکنڈ کے لیے فی گھنٹہ ایک بار گارگل کریں۔
5. شہد
شہد ایک میٹھا ہے جسے لوگ اکثر دوسرے قدرتی اجزاء کے ساتھ ملا کر گلے کی خراش کو دور کرتے ہیں۔ لوگ شہد کو بطور دوا استعمال کرتے ہیں کیونکہ اس میں سوزش، اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی مائکروبیل اثرات ہوتے ہیں۔
انفیکشن سے لڑنے اور درد سے نجات دلانے میں مدد کرنے کے علاوہ، شہد کچھ علاج کو ذائقہ بھی بہتر بنا سکتا ہے۔
شہد خاص طور پر اس وقت کارآمد ثابت ہو سکتا ہے جب کوئی شخص اسے گرم پانی اور سیب کے سرکہ یا جڑی بوٹیوں کے ساتھ ملاتا ہے۔ کچھ لوگ کچا شہد یا مانوکا شہد استعمال کرنے کا انتخاب کرتے ہیں۔
تاہم ایک سال سے کم عمر کے بچوں کو شہد سے پرہیز کرنا چاہیے۔ انہوں نے ابھی تک صحت مند بیکٹیریا حاصل نہیں کیے ہیں جو کچھ جراثیم سے لڑ سکتے ہیں، جیسے بوٹولزم بیضہ، جو کبھی کبھی شہد میں پائے جاتے ہیں۔
اس کے علاوہ، وہ لوگ جو شوگر سے پرہیز کرتے ہیں یا کم کارب غذا کی پیروی کرتے ہیں وہ دوسرا علاج منتخب کرنا چاہتے ہیں کیونکہ شہد چینی کی ایک شکل ہے۔