یہ بڑے ایونٹ سے پہلے کی رات ہے، اور آپ پوری طرح تیار ہیں۔ کامل تنظیم؟ چیک کریں۔ زبردست بال کٹوانے؟ چیک کریں۔ خوبصورت، صحت مند، چمکتی ہوئی جلد اس کی روز بروز اتنی اچھی دیکھ بھال کرنے سے؟ چیک کریں۔ ایک منٹ انتظار کرو، کیا یہ ایک zit ہے؟ کیا تم مجھ سے مذاق کر رہے ہو؟
ہم سب کے پاس وہ ہیں — شرمندگی کی وہ چمکیلی سرخ روشنیاں جو چھوٹے ہوتے ہوئے کبھی کبھی ایک دیو ہیکل نیون روشنی کی طرح ٹمٹمانے محسوس کر سکتی ہیں “میری طرف دیکھو! میری طرف دیکھو!” بار بار. کبھی کبھی ایسا لگتا ہے کہ پمپلز کا اپنا ذہن ہوتا ہے، جیسے کہ وہ انتظار میں پڑے ہیں اور منظر پر پھٹنے اور اس بڑے جاب انٹرویو، پہلی تاریخ یا کلیدی تقریر کو خراب کرنے کے لیے بدترین وقت کا حساب لگا رہے ہیں۔
ہم میں سے کچھ کے لیے، پمپلز ایک غیر معمولی واقعہ ہیں۔ لیکن ہم میں سے ان لوگوں کے لیے جو اتنے خوش قسمت نہیں ہیں، یہ اپنے چہروں کے میدان جنگ کو جلد کی تباہی سے صاف رکھنے کے لیے ایک مستقل لڑائی کی طرح لگتا ہے۔ لہذا ہمارا خیال ہے کہ اب وقت آگیا ہے کہ آپ جنگ جیتنا شروع کر دیں — یہی وجہ ہے کہ ہم آپ کو مہاسوں سے متاثرہ جلد کو صاف کرنے کے اپنے پانچ بہترین طریقوں سے مسلح کر رہے ہیں۔
5: روزانہ دھوئیں
آپ کو لگتا ہے کہ مہاسے صرف خراب حفظان صحت کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ یہ، حقیقت میں، حالت کے بارے میں سب سے بڑی خرافات میں سے ایک ہے۔ بریک آؤٹ تھوڑا گہرا شروع ہوتا ہے، ہمارے follicles میں، جو وہ نالی ہیں جن سے ہمارے بال اگتے ہیں۔ مہاسے اس وقت ظاہر ہوتے ہیں جب مردانہ ہارمون ٹیسٹوسٹیرون (مردوں اور عورتوں دونوں میں) ان follicles کو معمول سے زیادہ تیل یا سیبم پیدا کرنے کا سبب بنتا ہے۔ جیسے ہی سیبم سطح پر اپنا راستہ بناتا ہے، یہ اپنے ساتھ خلیات کو لے جاتا ہے جو ایک دوسرے کے ساتھ جڑ جاتے ہیں اور سوراخ کو بند کر دیتے ہیں — وہ سوراخ جس سے یہ عام طور پر گزر کر دھل جاتا ہے۔ ایک بار جب تاکنا بند ہوجاتا ہے، ایک پمپل بننا شروع ہوجاتا ہے اور بیکٹیریا اندر منتقل ہوجاتے ہیں، جس کی وجہ سے یہ سرخ اور سوجن ہوجاتا ہے۔
اس نے کہا، اگرچہ خراب حفظان صحت مسئلے کی جڑ نہیں ہے، پھر بھی یہ ایک اچھا خیال ہے کہ چہرے کو صاف ستھرا برقرار رکھا جائے تاکہ کسی بھی چیز کو پٹکوں کو بند ہونے یا بیکٹیریا کی افزائش کی جگہ فراہم کرنے سے روکا جا سکے۔
آپ کی بہترین شرط یہ ہے کہ دن میں دو بار اپنا چہرہ دھوئیں، لیکن صابن سے پرہیز کریں۔ صابن آپ کی جلد کی حفاظتی رکاوٹ کو چھین سکتے ہیں، اور ان میں سے بہت سے آپ کی جلد سے زیادہ پی ایچ رکھتے ہیں، جو آپ کی جلد کی کیمسٹری کو منفی طور پر تبدیل کر سکتے ہیں۔ کچھ صابن میں موجود سرفیکٹنٹس نامی کیمیکل بہت سخت ہو سکتے ہیں اور آپ کے چہرے پر جلن پیدا کر سکتے ہیں۔ اس کے بجائے، دن میں دو بار اپنی جلد کو صاف کرنے کے لیے ہلکے سے فیشل واش کا استعمال کرنا بہتر ہے۔
4: اسکرب نہ کریں۔
جب بھی ہمیں اپنی جلد پر کوئی ایسی چیز ملتی ہے جو ہم نہیں چاہتے ہیں، تو ہمارا فطری ردعمل یہ ہوتا ہے کہ جب تک وہ ختم نہ ہو جائے اسے رگڑیں۔ تاہم، یہ مہاسوں کا شکار جلد کے لیے ایک بری حکمت عملی ہے۔ چیزوں کو صاف کرنے کے بجائے، ضرورت سے زیادہ اسکربنگ جلد میں جلن پیدا کر سکتی ہے، جس کی وجہ سے موجودہ پھٹنے سے اور زیادہ سوجن ہو سکتی ہے۔ لہٰذا چہرے کو صاف کرنے والے ایکسفولینٹ دھونے کے ساتھ ساتھ صاف کرنے والے ٹولز جیسے کھرچنے والے لوفاہ یا اسکربر سے پرہیز کریں۔ اس کے بجائے، ہلکے گرم پانی کا استعمال کرتے ہوئے اپنی انگلیوں کے ساتھ اپنے نرم چہرے کے کلینزر میں مساج کریں۔ جب آپ ختم کر لیں، کللا کریں، پھر تھپتھپائیں — رگڑیں نہیں — آپ کی جلد خشک ہو جائے گی۔
مںہاسی کا الٹا
انگلینڈ کی یونیورسٹی آف برسٹل کی ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ جن نوجوانوں کو جوانی میں شدید مہاسے ہوتے تھے ان میں دل کی بیماری سے مرنے کا امکان ایک تہائی کم ہوتا ہے۔ محققین کا خیال ہے کہ اس کی وجہ اس حقیقت کے ساتھ ہے کہ اضافی اینڈروجن، وہ ہارمون جو مہاسوں میں حصہ ڈالتے ہیں، شریانوں کے تنگ ہونے کو روک سکتے ہیں۔ [source: MacMillan].
3: سیلیسیلک ایسڈ پر مشتمل کلینزر آزمائیں۔
سیلیسیلک ایسڈ، جو کہ پودوں سے حاصل کیا جاتا ہے، مارکیٹ میں سب سے زیادہ مؤثر اینٹی ایکنی کیمیکلز میں سے ایک ہے۔ یہ follicles میں داخل ہو کر کام کرتا ہے جہاں یہ مردہ — اور ممکنہ طور پر تاکنا بند — جلد کے خلیوں کو بہانے کی حوصلہ افزائی کرتا ہے۔ یہ بلیک ہیڈز اور وائٹ ہیڈز کو سکڑنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
سیلیسیلک ایسڈ نسبتاً کم فیصد (.5 سے 2 فیصد) دوائیوں کی دکان صاف کرنے والوں کی ایک قسم میں پایا جاتا ہے، جیسے نیوٹروجینا اور آکسی بیلنس، نیز نسخے کی تیاریوں میں زیادہ تعداد میں۔ درخواست کے پہلے چند دنوں میں آپ کی جلد ابتدائی طور پر زیادہ چڑچڑا ہو سکتی ہے، لیکن یہ کچھ دنوں کے بعد ٹھیک ہو جانا چاہیے۔ سیلیسیلک ایسڈ کے علاج کے نتائج دیکھنے میں بھی کئی ہفتے لگ سکتے ہیں، لہذا صبر کریں۔
مہاسوں کے علاج کے بارے میں مزید معلومات کے لیے، ایکنی ٹریٹمنٹس: فاسٹ فیکٹس پڑھیں۔
2: بینزول پیرو آکسائیڈ کے ساتھ کلینزر پر غور کریں۔
سیلیسیلک ایسڈ کی طرح، بینزول پیرو آکسائیڈ جلد کے مردہ خلیوں کو توڑ کر کام کرتا ہے جو چھیدوں کو روک سکتے ہیں۔ اس میں بیکٹیریا کو مارنے کا اضافی فائدہ ہے جو مہاسوں میں مدد کرتے ہیں۔
بینزول پیرو آکسائیڈ مہاسوں سے لڑنے والی تیاریوں جیسا کہ کلیارسل اور پرو ایکٹیو میں فعال جزو ہے۔ سیلیسیلک ایسڈ کی طرح، اس کے موثر ہونے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے، اس لیے اسے شروع کرنے کے لیے چار سے چھ ہفتے کا وقت لگائیں۔ طاقت کی ایک رینج دستیاب ہے، اس لیے کوئی ایسی چیز تلاش کریں جس میں تقریباً 2.5 فیصد بینزوئیل پیرو آکسائیڈ ہو اور پھر اپنے راستے پر کام کریں۔ اگر یہ مؤثر نہیں ہے. (بینزول پیرو آکسائیڈ زیادہ مقدار میں جلد کو خارش کر سکتا ہے۔)
اگر بینزوئیل پیرو آکسائیڈ یا سیلیسیلک ایسڈ آپ کی جلد کے لیے بہت سخت ثابت ہوتا ہے، تو آپ شاید ایک ہلکی پروڈکٹ استعمال کرنے پر غور کرنا چاہیں جیسے سیٹافل اینٹی بیکٹیریل بار، جو جلد کو جراثیم سے پاک اور جلن پیدا کیے بغیر صاف رکھنے میں مدد دے سکتی ہے۔ ایک اور امکان یہ ہے کہ چائے کے درخت کے تیل کا 5 فیصد محلول استعمال کیا جائے، جس میں قدرتی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں۔
1: اپنی جلد کو خشک نہ کریں۔
بہت سے مہاسوں کی تیاریوں کا جلد پر ایک اہم خشک اثر ہوتا ہے۔ یہ ایک اچھی چیز کی طرح لگ سکتا ہے، لیکن ضرورت سے زیادہ خشک کرنے سے معاملات مزید خراب ہو سکتے ہیں — تیل کی پیداوار زیادہ ہو سکتی ہے۔ اس سے بچنے کے لیے جلد کو موئسچرائزڈ رکھیں۔
ایسی مصنوعات کا استعمال کرنا ضروری ہے جو تیل سے پاک ہوں یا نشان زد “nonacnegenic” یا “noncomedogenic” ہوں، یعنی وہ آپ کے چھیدوں میں گنک کی رکاوٹ کو نہیں ڈالیں گے۔ اگر آپ مقامی مہاسوں کی دوائی سے بریک آؤٹ کا علاج کر رہے ہیں، تو دوا کے بعد موئسچرائزر ضرور لگائیں۔
اپنی جلد کو موئسچرائزڈ رکھنے کی جستجو میں، بعض الکوحل اور ڈائن ہیزل جیسے اجزاء سے پرہیز کریں۔ اگرچہ وہ صرف ان چیزوں کی طرح لگ سکتے ہیں جن کے ساتھ پریشان کن پمپلوں کو پھٹنا ہے، وہ جلد کو خشک کر دیں گے اور پریشانی کا باعث بنیں گے۔